Pranaria - Breathing exercises

Velkommen til Pranaria - dyb vejrtrækning meditation app.
Oplev kraften ved dybe vejrtrækningsøvelser og boksåndedræt for at berolige dit sind og din krop. Denne pranayama-app tilbyder guidede indåndingsudåndingssessioner designet til at reducere angst, give stressaflastning og støtte lungesundhed med åndedrætsterapi. Træk vejret dybt, slap helt af, og find din indre balance gennem et mindful tempo vejrtrækning.

Hvordan vejrtrækningsøvelser hjælper:
⦿ Prana breathe yoga hjælper med at slappe af og fokusere. Guidet prana dyb vejrtrækning til lungekapacitetstest og afspænding
⦿ Pranayama vejrtrækningsmeditation mod angst, astma, forhøjet blodtryk, panikanfald. Styr følelser med åndedrætsteknikker, opnå stresslindring
⦿ Lungekapacitetstræning og respirationsterapi: forbedre lungesundheden. Dyb vejrtrækning forbedrer lungernes ventilation og det generelle velvære. Lungetest med indåndingsudåndingstimer for at spore prana- og lungekapacitetsdynamikken
⦿ Tempoet vejrtrækning med indåndingsudåndingstimer øger hjerneaktivitet, fokus og hukommelse
⦿ Brug prana-åndedrætsarbejde til søvnmeditation og boksåndedræt til vigtige møder
⦿ Åndedrætsterapi reducerer pres, stress, angst, fremmer følelsesmæssig balance for astmalindring

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria er baseret på en videnskabelig tilgang: vi har tilpasset den bedste rytmiske 4 7 8 vejrtrækningspraksis fra Sufi- og Vediske systemer til daglig brug. De bedste træningsguidede mønstre såsom 4-7-8 timer (boksåndedrætsvariation), Kapalabhati, Rytmisk dyb vejrtrækning og Intermitterende pranaåndedræt afslappende vejrtrækning og fokusere meditation. Tilpas pranayama åndedrætsøvelser fra 4-5 minutter til 7 minutter for at slappe af, falde til ro og opnå en bemærkelsesværdig effekt!

🪷 Hovedfunktioner i pranayama-appen
• 24 træningsprogrammer til at praktisere forskellige typer tempofyldt vejrtrækningsmeditation for at berolige og slappe af, pranayama for selvtillid, før sengetid, til lungekontrol af sundhed, træne opmærksom, berømte 478 afslappende åndedrætsøvelser og vejrtrækningsmeditationssessioner
• Tempoet vejrtrækning med indåndingsudåndingstimer med stemmeinstruktioner og lydmeddelelser
• Detaljerede instruktioner til hver træning: hvordan man laver dybe vejrtrækningsøvelser i pranayoga mod angst med maven korrekt, hvilken position er bedre til respirationsterapi, hvornår man skal indånde og hvornår man skal udånde
• Et stort antal beroligende lyde – du kan tilpasse hver træning og fordybe dig fuldstændigt i indåndingsudåndingsåndedrætsprocessen for dyb afslapning og fred

🫁 Hvordan gør man det korrekt?
Det anbefales at vælge 1-3 programmer og øve sig regelmæssigt i vores indåndingsudåndingsapp. Synlige resultater kan forekomme allerede i den første uge. Pranaria – Åndedrætsøvelser har et udfordrende gratis åndedrætssystem, hvormed du kan tilpasse din træningsplan og spore dine fremskridt gennem fokus og afslappende vejrtrækning, mindfulness og kropsbevidsthed.

Download Pranayama Breathing App til astmalindring og respiratorisk behandling, og nyd fordelene ved yogisk åndedrætsarbejde!