Fasting Plan: Weight Loss

Velkommen til Fasting Plan - din personlige intermitterende faste- og wellness-app. Nå dine sundheds- og vægttabsmål med tilpassede fasteskemaer, videnskabsstøttet vejledning, daglige vaneopbygningsudfordringer og fremskridtssporing i realtid – alt sammen skræddersyet til din krop og livsstil. Opbyg bæredygtige vaner med fuld støtte hvert trin på vejen.

PERSONLIGE FASTEMETODER
Vælg den fastestil, der passer dig bedst, fra 16:8 til OMAD og mere. Fasting Plan tilpasser hver metode til din fysiske tilstand, aktivitetsniveau og præferencer - hvilket gør, at intermitterende faste føles ubesværet og effektivt.

SMART ERNÆRINGSVEJLEDNING
Tag en hurtig quiz og lås op for dine tilpassede ernæringsanbefalinger, inklusive dine ideelle makroer og mikronæringsstoffer. Lær, hvordan du giver energi til din krop, når du spiser vinduer, og forbedrer dit generelle velvære.

TRACKERE, DER VIRKER FOR DIG
Hold styr på dine mål med vores faste-tracker i realtid, vand- og skridttællere samt humør-, søvn- og næringsstoflogfiler. Få et komplet overblik over dine daglige fremskridt og opbyg sundere vaner over tid.

OVER 5.000 BALANCEREDE OPSKRIFTER
Udforsk tusindvis af lækre opskrifter, der er nemme at lave, skræddersyet til dine kostbehov – vegansk, vegetarisk, keto, paleo og mere. Hver opskrift er skabt til at understøtte dine fastemål med den rette næringsbalance.

ADAPTIVE HJEMMETÆNINGER
Sæt fart på dine fremskridt med ekspertdesignede træninger, der ikke kræver udstyr. Fasting Plan giver ugentlige og daglige rutiner for alle fitnessniveauer for at hjælpe med at forbrænde fedt, opbygge muskler og forblive energisk.

DAGLIGE UDFORDRINGER TIL MOTIVATION
Styrk dit mindset og opbyg varig forandring med kuraterede daglige udfordringer, der fokuserer på opmærksom spisning, bevægelse og følelsesmæssigt velvære.

UDDANNELSE OG EKSPERTARTIKLER
Få adgang til et bibliotek med ekspertgodkendte artikler om intermitterende faste, sund kost, følelsesmæssig sundhed og mere. Lær videnskaben bag din transformation og forbliv bemyndiget gennem alle stadier.

HEALTHKIT INTEGRATION
Synkroniser med HealthKit for at spore dine skridt, forbrændte kalorier og fremskridt – ubesværet.