Fitness Personal Trainer Adapt

Bliv stærkere, tab dig, eller få muskelmasse med Adapt! I fitnesscentret eller derhjemme. Adapt bruger videnskabsbaserede træningsalgoritmer til at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Adapt vil guide dig gennem de rigtige øvelser, sæt, reps og vægte baseret på din tilpassede træning for at hjælpe dig med at nå dine mål ligesom en personlig træner.

FUNKTIONER
• Personlig træning baseret på din træningserfaring, tilgængelig tid og dage, mål, målmuskler og udstyr.
• Tilpasset træning: Fjern, juster eller tilføj øvelser efter dine præferencer.
• Madsporer til at spore dine kalorier, protein, kulhydrater og fedt baseret på dine mål.
• Brugervenlig grænseflade til sporing af måltider og snacks.
• Omfattende dashboard, der giver et overblik over din daglige sundhed og fitness fremskridt.

◆ En personlig plan:
Adapt laver en træningsplan til dig. Det tager hensyn til din erfaring, tidsplan, mål, muskler, du vil understrege, og udstyr. Som om det var din egen evidensbaserede personlige træner, du har med i lommen. Og gerne hvis du trænede med en fitnesstræner, kan du fjerne, justere eller tilføje øvelser, du kan lide!

Vores træningsalgoritme bruger en kombination af progressiv overbelastning og autoregulering, to teknikker til at holde din træning udfordrende og optimere dine resultater. Den tager højde for dine tidligere præstationer og beregner den næste optimale træning.

◆ En madtracker:
Adapt beregner dine mål for kalorier, protein, kulhydrater og fedt baseret på dine mål. Det er meget nemt at spore dine måltider og snacks.
Du kan søge efter fødevarer efter navn eller hurtigt tilføje makroer. Adapt viser dig indholdet af kalorier, kulhydrater, proteiner og fedt i hver vare.

◆ Dashboard for at holde dig på sporet:
Dashboardvisningen viser din daglige sundhed og fitness fremskridt tydeligt. Det viser dine træningspræstationer. Det viser også dit ernæringsindtag. Det viser, hvor mange kalorier, kulhydrater, proteiner og fedt du indtager sammenlignet med dine daglige mål.

Dashboardet viser dine vægtændringer i løbet af ugen, så du kan se, hvordan du klarer dig med dit vægttab eller fremskridt i din muskelforøgelse. Du kan se, hvor mange kalorier du forbrænder på en dag, dette er baseret på dine vægtændringer, hvilket er den mest nøjagtige måde at måle dit energiforbrug på.

Dashboardet kan også spore, hvor mange skridt du tager hver dag, og hvor meget vand du drikker. Disse oplysninger kan hjælpe dig med at forstå, hvor aktiv du er, og om du forbliver hydreret.

◆ Strømlinet grænseflade:
Adapts designfilosofi fokuserer på enkelhed og brugervenlighed. Dette sikrer, at du nemt kan navigere gennem Adapts-funktioner uden unødvendige kompleksiteter. Denne brugercentrerede tilgang er tydelig i flere nøgleaspekter af appens design: let at starte, fremskridt din træning eller juster din træning. Spor hurtigt dit mad- eller vandindtag.

HVORFOR VIRKER DET:

◆ Individuel træning: Adapt forstår, at hver person er forskellig. Så det skaber personlige træningsplaner baseret på din krop, erfaring, miljø og mål. Denne personlige tilgang gør din træning udfordrende og effektiv, hvilket øger dine chancer for at nå dine fitnessmål.

◆ Balanceret træning: Adapt prioriterer muskulær balance, idet man forstår, at optimale resultater opnås, når muskelgrupper arbejder i harmoni. Adapt forhindrer muskelubalancer og fremmer den generelle muskeludvikling ved at designe afbalanceret træning.

◆ Fleksible justeringer: Adapt lader brugere frit justere de anbefalinger, det skaber, fordi alle har forskellige præferencer og begrænsninger. Brugere kan ændre længden og frekvensen af ​​deres træning. De kan også erstatte øvelser eller justere deres mål for kalorier, kulhydrater, protein og fedt.

Privatlivspolitik: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Betingelser for brug: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions