Pranaria - Breathing exercises

Vítejte v aplikaci Pranaria - meditace hlubokého dýchání.
Objevte sílu hlubokých dechových cvičení a boxového dýchání pro zklidnění mysli a těla. Tato aplikace pránájáma nabízí řízené nádechy a výdechy navržené tak, aby snížily úzkost, poskytly úlevu od stresu a podpořily zdraví plic pomocí respirační terapie. Zhluboka se nadechněte, plně se uvolněte a najděte svou vnitřní rovnováhu pomocí vědomého tempa dýchání.

Jak dýchání pomáhá:
⦿ Prána dýchací jóga pomáhá relaxovat a soustředit se. Hluboké dýchání vedené pránou pro test kapacity plic a úlevu od stresu
⦿ Pranayama dechová meditace pro úzkost, astma, vysoký krevní tlak, záchvaty paniky. Ovládejte emoce pomocí technik práce s dechem, dosáhněte úlevy od stresu
⦿ Trénink kapacity plic a respirační terapie: zlepšení zdraví plic. Hluboké dýchání zlepšuje ventilaci plic a celkovou pohodu. Test plic s časovačem nádechu a výdechu ke sledování prány a dynamiky kapacity plic
⦿ Stimulované dýchání s časovačem nádechu a výdechu zvyšuje mozkovou aktivitu, soustředění a paměť
⦿ Používejte pránový dech pro meditaci spánku a boxové dýchání pro důležitá setkání
⦿ Respirační terapie snižuje tlak, stres, úzkost, podporuje emoční rovnováhu pro úlevu od astmatu

🧘🏻‍♀️ Pránájáma a práce s dechem
Pránárie je založena na vědeckém přístupu: přizpůsobili jsme nejlepší rytmické 4 7 8 rytmické dechové postupy ze súfijského a védského systému pro každodenní použití. Nejlepší cvičební řízené vzorce, jako je časovač 4-7-8 (obměna dýchání v krabici), Kapalabhati, rytmické hluboké dýchání a přerušovaný dech prána uvolňují dýchání a soustředění meditace. Přizpůsobte si dechové cvičení pránájámy od 4–5 minut do 7 minut, abyste se uvolnili, zklidnili a dosáhli pozoruhodného účinku!

🪷 Hlavní funkce aplikace pránájáma
• 24 cvičebních programů pro procvičování různých typů tempové dechové meditace ke zklidnění a relaxaci, pránájáma pro sebedůvěru, před spaním, pro kontrolu zdraví plic, trénování všímavosti, slavný 478 relaxační nácvik práce s dechem a dechové meditace
• Stimulované dýchání s časovačem nádechu a výdechu s hlasovými pokyny a zvukovými upozorněními
• Podrobný návod ke každému tréninku: jak správně cvičit hluboké dechová cvičení prána jógy na úzkost s břichem, která poloha je lepší pro respirační terapii, kdy se nadechovat a kdy vydechovat
• Velké množství uklidňujících zvuků – každý trénink si můžete přizpůsobit a zcela se ponořit do procesu meditace s nádechem a výdechem pro hlubokou relaxaci a klid

🫁 Jak na to správně?
Doporučujeme zvolit 1–3 programy a pravidelně cvičit v naší aplikaci nádech výdech. Viditelné výsledky se mohou objevit již během prvního týdne. Pranaria – Dechové cvičení má náročný systém práce s volným dechem, pomocí kterého si můžete přizpůsobit svůj tréninkový plán a sledovat svůj pokrok prostřednictvím soustředěného a uvolněného dýchání, všímavosti a uvědomění si těla.

Stáhněte si Pranayama Breathing App pro úlevu od astmatu a respirační terapii a užijte si výhody jógové práce s dechem!