Pranaria - Breathing exercises

Benvingut a l'aplicació de meditació de respiració profunda Pranaria.
Descobreix el poder dels exercicis de respiració profunda i la respiració amb caixa per calmar la teva ment i el teu cos. Aquesta aplicació de pranayama ofereix sessions guiades d'inhalació d'exhalació dissenyades per reduir l'ansietat, alleujar l'estrès i donar suport a la salut pulmonar amb teràpia respiratòria. Respireu profundament, relaxeu-vos completament i trobeu el vostre equilibri interior a través d'una respiració a ritme conscient.

Com ajuden les pràctiques de respiració:
⦿ Prana respira ioga ajuda a relaxar-se i concentrar-se. Respiració profunda guiada de prana per a la prova de la capacitat pulmonar i l'alleujament de l'estrès
⦿ Meditació de respiració Pranayama per a l'ansietat, l'asma, la pressió arterial alta, els atacs de pànic. Controla les emocions amb tècniques de treball de la respiració, aconsegueix alleujar l'estrès
⦿ Entrenament de la capacitat pulmonar i teràpia respiratòria: millora la salut pulmonar. La respiració profunda millora la ventilació dels pulmons i el benestar general. Prova de pulmons amb temporitzador d'inhalació d'exhalació per fer un seguiment de la dinàmica de prana i capacitat pulmonar
⦿ La respiració ritmada amb el temporitzador d'inhalació d'exhalació augmenta l'activitat cerebral, la concentració i la memòria
⦿ Utilitzeu el treball de respiració prana per a la meditació del son i la respiració de caixa per a reunions importants
⦿ La teràpia respiratòria redueix la pressió, l'estrès, l'ansietat, promou l'equilibri emocional per alleujar l'asma

🧘🏻‍♀️ Pranayama i treball de la respiració
Pranaria es basa en un enfocament científic: hem adaptat les millors pràctiques de respiració rítmica 4 7 8 dels sistemes sufí i vèdic per a l'ús diari. Els millors patrons d'entrenament guiat, com ara el temporitzador 4-7-8 (variació de la respiració de caixa), Kapalabhati, respiració profunda rítmica i respiració intermitent de prana, respiració relaxant i meditació centrada. Personalitzeu l'exercici de treball de respiració pranayama de 4-5 minuts a 7 minuts per relaxar-vos, calmar-vos i aconseguir un efecte notable!

🪷 Funcions principals de l'aplicació pranayama
• 24 programes d'entrenament per practicar diferents tipus de meditació de respiració a ritme per calmar i relaxar-se, pranayama per a la confiança, abans d'anar a dormir, per comprovar la salut dels pulmons, entrenar conscients, les famoses 478 pràctiques de respiració relaxant i sessions de meditació de la respiració
• Respiració ritmada amb temporitzador d'inhalació d'exhalació amb instruccions de veu i notificacions sonores
• Instruccions detallades per a cada entrenament: com fer correctament els exercicis de respiració profunda de prana ioga per a l'ansietat amb el ventre, quina posició és millor per a la teràpia respiratòria, quan inspirar i quan expirar
• Un gran nombre de sons calmants: podeu personalitzar cada entrenament i submergir-vos completament en el procés de meditació de la respiració, inspiració, exhalació, per a una relaxació i pau profunda.

🫁 Com fer-ho correctament?
Es recomana triar entre 1 i 3 programes i practicar regularment a la nostra aplicació d'inhalació i exhalació. Els resultats visibles poden aparèixer tan aviat com la primera setmana. Pranaria: l'exercici de respiració té un desafiant sistema de treball de respiració lliure amb el qual podeu personalitzar el vostre programa d'entrenament i fer un seguiment del vostre progrés mitjançant la concentració i la respiració relaxant, la consciència plena i la consciència corporal.

Baixeu l'aplicació Pranayama Breathing per alleujar l'asma i la teràpia respiratòria, i gaudiu dels beneficis del treball de respiració ioga!