Fitness Personal Trainer Adapt

Fes-te més fort, perd pes o guanya massa muscular amb Adapt! Al gimnàs o a casa. Adapt utilitza algorismes d'entrenament basats en la ciència per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de fitness. Adapt us guiarà a través dels exercicis, sèries, repeticions i pesos adequats en funció del vostre entrenament personalitzat per ajudar-vos a assolir els vostres objectius com un entrenador personal.

CARACTERÍSTIQUES
• Entrenaments personalitzats basats en la teva experiència d'entrenament, temps i dies disponibles, objectius, músculs objectiu i equip.
• Entrenaments personalitzables: elimina, ajusta o afegeix exercicis segons les teves preferències.
• Seguiment d'aliments per fer un seguiment de les vostres calories, proteïnes, carbohidrats i greixos en funció dels vostres objectius.
• Interfície fàcil d'utilitzar per fer el seguiment dels àpats i aperitius.
• Tauler de control complet que ofereix una visió general del vostre progrés diari de salut i forma física.

◆ Un pla personalitzat:
Adapt et fa un pla d'entrenament. Considera la teva experiència, horari, objectius, músculs que vols destacar i equip. Com si es tractés del vostre propi entrenador personal basat en evidències que porteu a la butxaca. I com si estiguéssiu entrenant amb un entrenador físic, podeu eliminar, ajustar o afegir els exercicis que us agradin!

El nostre algorisme d'entrenament utilitza una combinació de sobrecàrrega progressiva i autoregulació, dues tècniques per mantenir el vostre entrenament desafiant i optimitzar els vostres resultats. Té en compte els teus èxits anteriors i calcula el següent entrenament òptim.

◆ Un rastrejador d'aliments:
Adapt calcula els vostres objectius de calories, proteïnes, carbohidrats i greixos en funció dels vostres objectius. És molt fàcil fer un seguiment dels vostres àpats i aperitius.
Podeu cercar aliments per nom o afegir-hi macros ràpidament. Adapt us mostrarà el contingut de calories, carbohidrats, proteïnes i greixos de cada article.

◆ Tauler per mantenir-vos al corrent:
La vista del tauler mostra clarament el vostre progrés diari de salut i forma física. Mostra els teus èxits d'entrenament. També mostra la teva ingesta nutricional. Mostra quantes calories, carbohidrats, proteïnes i greixos consumeixes en comparació amb els teus objectius diaris.

El tauler mostra els vostres canvis de pes al llarg de la setmana, de manera que podeu veure com aneu amb el progrés de la pèrdua de pes o l'augment de múscul. Podeu veure quantes calories cremes en un dia es basa en els canvis de pes, que és la forma més precisa de mesurar la vostra despesa energètica.

El tauler també pot fer un seguiment de quants passos feu cada dia i quanta aigua beu. Aquesta informació us pot ajudar a entendre com d'actiu sou i si us manteniu hidratat.

◆ Interfície simplificada:
La filosofia de disseny d'Adapt se centra en la simplicitat i la facilitat d'ús. Això garanteix que podeu navegar fàcilment per les funcions d'Adapts sense cap complexitat innecessària. Aquest enfocament centrat en l'usuari és evident en diversos aspectes clau del disseny de l'aplicació: fàcil d'iniciar, fer progressar l'entrenament o ajustar-lo. Feu un seguiment ràpid del vostre menjar o ingesta d'aigua.

PER QUÈ FUNCIONA:

◆ Formació individualitzada: Adapt entén que cada persona és diferent. Així que crea plans d'entrenament personalitzats basats en el teu cos, experiència, entorn i objectius. Aquest enfocament personalitzat fa que els vostres entrenaments siguin desafiants i efectius, augmentant les vostres possibilitats d'assolir els vostres objectius de fitness.

◆ Entrenaments equilibrats: Adapt prioritza l'equilibri muscular, entenent que s'aconsegueixen resultats òptims quan els grups musculars treballen en harmonia. Adapt prevé els desequilibris musculars i afavoreix el desenvolupament muscular general dissenyant entrenaments equilibrats.

◆ Ajustaments flexibles: Adapt permet als usuaris ajustar lliurement les recomanacions que crea perquè cadascú té preferències i limitacions diferents. Els usuaris poden canviar la durada i la freqüència dels seus entrenaments. També poden substituir els exercicis o ajustar els seus objectius per calories, carbohidrats, proteïnes i greixos.

Política de privadesa: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Condicions d'ús: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions