Gratitude: Self-Care Journal

কৃতজ্ঞতা অ্যাপ হল একটি সাবধানে ডিজাইন করা স্ব-যত্ন সরঞ্জাম যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করতে সহায়তা করে।

কৃতজ্ঞতা জার্নাল, নিশ্চিতকরণ, দৃষ্টি বোর্ড এবং প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা বিষয়বস্তু সহ, কৃতজ্ঞতা আপনাকে প্রেরণা পেতে এবং আপনার জীবনে একটি স্বাস্থ্যকর স্ব-প্রেমের রুটিন বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম এবং অনুস্মারক সরবরাহ করে।

একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপন করার জন্য, আমাদের জন্য ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং আত্ম-প্রেমের একটি শক্তিশালী অনুভূতি থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

এবং, যেহেতু অ্যাপটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত, আপনি সর্বদা নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার মূল্যবান জার্নাল এন্ট্রি, নিশ্চিতকরণ এবং দৃষ্টি বোর্ড শুধুমাত্র আপনার চোখের জন্য।

কৃতজ্ঞতা অ্যাপে আপনি যে টুলগুলি পাবেন তা এখানে রয়েছে:

1. 📖 কৃতজ্ঞতা জার্নাল

একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল বা ডায়েরি আপনার জীবনের সমস্ত ছোট আশীর্বাদ প্রতিফলিত করার জন্য আপনার চোখ খুলে দেয়।

দৈনন্দিন জীবনে, আমরা যা পাওয়ার সৌভাগ্যবান তা আমরা হারাতে পারি এবং একটি জার্নাল রেখে আপনি আপনার জীবনে যা ভাল তা ফোকাস করার জন্য আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ধীরে ধীরে এবং অবিচলিতভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।

কৃতজ্ঞতা অ্যাপ আপনাকে জার্নালিং করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য প্রম্পট সহ আপনাকে অনুস্মারক পাঠাবে।

এছাড়াও আপনি আপনার জার্নাল এন্ট্রিতে ফটো যোগ করতে পারেন, একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল স্ট্রীক তৈরি করতে পারেন এবং শত শত জার্নাল প্রম্পট অ্যাক্সেস করতে পারেন।

2. 💗ইতিবাচক স্বীকৃতি

আপনি যদি প্রকাশ বা আকর্ষণের আইন সম্পর্কে শুনে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত নিশ্চিতকরণ সম্পর্কে শুনেছেন।

ইতিবাচক দৈনিক নিশ্চিতকরণ আমাদের আত্ম-কথোপকথন পরিবর্তন করে নিজেদের প্রতি আরও প্রেমময় এবং সদয় চিন্তাভাবনার উপর ফোকাস করতে।

তারা আমাদের অনুপ্রেরণা দেয় যা আমাদের এগিয়ে যেতে এবং নিজেদের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে।

কৃতজ্ঞতা অ্যাপটিতে শত শত নিশ্চিতকরণ রয়েছে যা আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী শুনতে বা পড়তে পারেন।

এছাড়াও আপনি আপনার নিজস্ব নিশ্চিতকরণ লিখতে পারেন, সঙ্গীত যোগ করতে পারেন এবং তাদের কাছে আপনার ভয়েস রেকর্ড করতে পারেন।

ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ একটি প্রিয় হাতিয়ার এবং এই নিশ্চিতকরণ অ্যাপটির সাহায্যে আপনার পক্ষে সেগুলি অনুশীলন করা খুব সহজ।

3. 🏞ভিশন বোর্ড তৈরি করুন

আরেকটি সুপার জনপ্রিয় প্রকাশ টুল হল একটি ভিশন বোর্ড, যাকে ড্রিম বোর্ডও বলা হয়। দৃষ্টি বোর্ড ফটো, উদ্ধৃতি এবং নিশ্চিতকরণের আকারে আপনার স্বপ্ন এবং লক্ষ্যগুলির একটি কোলাজ হিসাবে কাজ করে।

কৃতজ্ঞতা অ্যাপে, আমরা আপনাকে বিভাগ, লক্ষ্য ধারণা ব্যবহার করে একটি দুর্দান্ত দৃষ্টি বোর্ড তৈরি করতে এবং সঙ্গীতের সাথে আপনার সমস্ত লক্ষ্যগুলির একটি ভিডিও তৈরি করতে সহায়তা করব। আপনি একাধিক দৃষ্টি বোর্ড করতে পারেন!

4. 🌈ডেইলি জেন

আমরা অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পারি কারণ আপনি এই স্ব-সহায়ক সরঞ্জামগুলির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করেন, যে কারণে ডেইলি জেন ​​অ্যাপটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

এখানে, আপনি কৃতজ্ঞতার উদ্ধৃতি, অনুপ্রেরণার উদ্ধৃতি, চিন্তাভাবনা পরিবর্তনের ধারণা, ধন্যবাদ কার্ড, নিশ্চিতকরণ, ব্লগ নিবন্ধ এবং কৃতজ্ঞতার সাথে তাদের মানসিকতা পরিবর্তন করেছেন এমন ব্যক্তিদের বাস্তব জীবনের গল্প পাবেন।

একটি সাধারণ সুইচ আপনার জীবনে ব্যাপক পরিবর্তন শুরু করতে পারে। কৃতজ্ঞতার মতো একটি স্ব-যত্ন সরঞ্জাম আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে, আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং একটি সুন্দর জীবনযাপন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করতে সহায়তা করবে।