Carbs & Cals: Diet & Diabetes

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§§Â āϞāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻžāϝāĻŧ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ⧋āĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ— āĻĻāĻŋāύ!

Carbs & Cals āĻšāϞ āĻĒ⧁āϰāĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰāĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϤ, UK-āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāĻ• āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢ⧁āĻĄ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ - āĻāĻ–āύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāϤ⧁āύ AI-āĻŦāĻ°ā§āϧāĻŋāϤ āϞ⧇āĻŦ⧇āϞ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύāĻžāϰ āϏāĻšāĨ¤

āĻļ⧁āϧ⧁ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϞ⧇āĻŦ⧇āϞ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻĒ āĻ•āϰ⧁āύ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻ…āĻŦāĻŋāϞāĻŽā§āĻŦ⧇ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āϤāĻĨā§āϝ āĻŦ⧇āϰ āĻ•āϰ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻžāρāϚāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§āϝāĻžāύ⧁āϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻ¨ā§āĻŸā§āϰāĻŋ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āĻ¸ā§āϕ⧋āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻ°ā§āĻļāύ āĻ•āϰ⧇, āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āϜāĻžāύ⧇āύ āĻ•āĻ–āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āφāχāĻŸā§‡āĻŽāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϰāĻŋāϤ⧇ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āϞ⧇āĻŦ⧇āϞ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻŽāĻ¨ā§āĻŦāĻŋāϤ āĻŦāĻžāϰāϕ⧋āĻĄ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ 270,000+ āϝ⧁āĻ•ā§āϤāϰāĻžāĻœā§āϝ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĄāĻžāϟāĻžāĻŦ⧇āϏ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧇, āĻāϟāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĻā§āϰ⧁āϤāϤāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϏāĻ āĻŋāĻ• āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇⧎

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āϞāĻ— āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϰāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ, āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāύāĻž, āĻŦāĻž āϕ⧇āĻŸā§‹/āϞ⧋-āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āϞāĻžāχāĻĢāĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦ⧇āϏāĻĒā§‹āĻ• āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āϜ, āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ⧇āϰ āĻĄā§‹āϜ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϰāĻŋ āύ⧋āϟ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āϝāĻžāϤ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āϞ-āχāύ-āĻ“āϝāĻŧāĻžāύ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āϜ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢ⧁āĻĄ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤

āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻšāϞ āĻāĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āĻŽā§āϝāĻžāύ⧇āϜāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āφāϏāϞ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ…āĻ‚āĻļāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻĢāĻŸā§‹āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϞ⧇āϟāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻĻ⧃āĻļā§āϝāϤ āϤ⧁āϞāύāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ⧎

āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧāĨ¤

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇:
- āϟāĻžāχāĻĒ 1, āϟāĻžāχāĻĒ 2, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻ•āĻžāϞ⧀āύ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻžāĻ•-āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻž āĻ•āϰāĻžāĨ¤
- āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ—āĻŖāύāĻž, āĻŦāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ“āϜāύ āĻŦāϜāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻ–āĻžāĨ¤
- āϕ⧇āĻŸā§‹ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ, āϞ⧋-āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ, āĻŦāĻž NHS āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻžāϰ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- āĻ•ā§āϰ⧀āĻĄāĻŧāĻž āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ, āĻŽā§āϝāĻžāĻ•ā§āϰ⧋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāχāĻ•ā§āϰ⧋āύāĻŋāωāĻŸā§āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϟ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚āĨ¤

āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āĻ—āĻŖāύāĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ
6 āĻ…āĻ‚āĻļ⧇āϰ āφāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĻ⧃āĻļā§āϝāĻŽāĻžāύāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϞāĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āϜ, āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āϞāĻ— āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύ⧋āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻšāϞ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āϜ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰāĨ¤

āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ
āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϛ⧇āύ, āĻ•āĻŋāĻŸā§‹ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϛ⧇āύ āĻŦāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰ āϖ⧁āρāϜāϛ⧇āύ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ—āĻŖāύāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϕ⧇āĻŸā§‡ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤

āĻŦāĻŋāĻļāĻžāϞ āχāωāϕ⧇ āĻĢ⧁āĻĄ āĻĄāĻžāϟāĻžāĻŦ⧇āϏ
- āĻĢāĻŸā§‹ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āĻŽāĻžāύ āϏāĻš 270,000+ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ“ āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧāĨ¤
- āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āϝ⧁āĻ•ā§āϤāϰāĻžāĻœā§āϝ⧇āϰ āĻŦā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄ: āĻ•ā§āϝāĻžāĻĄāĻŦ⧇āϰāĻŋ, āĻšā§‡āχāĻžā§āϜ, āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ•āĻžāϰāϏ, āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰāĻŦāĻžāĻ°ā§āϟāύ, āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻĄāϏ āφāχāĨ¤
- 40+ āχāωāϕ⧇ āϰ⧇āĻ¸ā§āϤ⧋āϰāĻžāρ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāĻĢ⧇: āĻŽā§āϝāĻžāĻ•āĻĄā§‹āύāĻžāĻ˛ā§āĻĄāϏ, āϕ⧋āĻ¸ā§āϟāĻž, āĻ—ā§āϰ⧇āĻ—āϏ, āĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ—āĻžāĻŽāĻžāĻŽāĻžāĨ¤
- āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ: āφāĻĢā§āϰāĻŋāĻ•āĻžāύ, āφāϰāĻŦāĻŋ, āĻ•ā§āϝāĻžāϰāĻŋāĻŦāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻāĻ•ā§āώāĻŋāĻŖ āĻāĻļā§€āϝāĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤

āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ
- āύāϤ⧁āύ āĻāφāχ āϞ⧇āĻŦ⧇āϞ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύāĻžāϰ: āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻĒ āϞ⧇āĻŦ⧇āϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻŦāĻŋāϞāĻŽā§āĻŦ⧇ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āύāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻļāύ.
- āĻĻā§āϰ⧁āϤ āϞāĻ—āĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻžāϰāϕ⧋āĻĄ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύāĻžāϰāĨ¤
- āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϟāĻžāχāĻŽāĻ¸ā§āĻŸā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒāĻĄ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāϰāĨ¤
- āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ, āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž, āĻ“āϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύ⧋āϟāĨ¤
- āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ, āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ, āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ, āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰ, āĻ…ā§āϝāĻžāϞāϕ⧋āĻšāϞ āĻāĻŦāĻ‚ 5-āĻāĻ•āĻĻāĻŋāύ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
- 6 āĻ…āĻ‚āĻļ⧇āϰ āφāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻ…āĻ‚āĻļ⧇āϰ āĻ›āĻŦāĻŋāĨ¤
- āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻšāĻžāχāϞāĻžāχāϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āϜ āφāχāĻ•āύāĨ¤
- āĻĢā§‹āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āϝāĻžāĻŦāϞ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤


āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻ¸ā§āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤāĻžāĻŦāĻŋāϤ
- āĻ•ā§āϰāĻŋāϏ āĻšā§‡āϝāĻŧ⧇āϟ āĻŦāĻŋāĻāϏāϏāĻŋ (āĻ…āύāĻžāĻ°ā§āϏ) āĻāĻŽāĻāϏāϏāĻŋ āφāϰāĻĄāĻŋ, āϏāĻŋāύāĻŋāϝāĻŧāϰ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž - āĻāύāĻāχāϚāĻāϏ-āĻ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻžāϰ 20 āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻž āϏāĻš āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻŋāϤ⧎
- āĻāύāĻāχāϚāĻāϏ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϏ⧇āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύāĻ•āĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āχāωāϕ⧇ āϜ⧁āĻĄāĻŧ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤāĻžāĻŦāĻŋāϤ⧎
- āĻ¸ā§āĻŦāĻžāϧ⧀āύ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž Orcha Health āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻŽā§‹āĻĻāĻŋāϤāĨ¤
- āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻŦāχāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āχāωāϕ⧇ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻŋāϤāĨ¤

āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ āύāĻŋāĻ°ā§āϧāĻžāϰāĻŖ
āĻ¸ā§āϟāĻžāĻ°ā§āϟāĻžāϰ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ (āĻĢā§āϰāĻŋ): āĻŽā§ŒāϞāĻŋāĻ• āĻĄāĻžāϟāĻžāĻŦ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧀āĻŽāĻŋāϤ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāĨ¤

āφāύāϞāĻŋāĻŽāĻŋāĻŸā§‡āĻĄ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ (ÂŖ6.99/āĻŽāĻžāϏ āĻŦāĻž ÂŖ35.99/āĻŦāĻ›āϰ): āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āχāωāϕ⧇ āĻĢ⧁āĻĄ āĻĄāĻžāϟāĻžāĻŦ⧇āϏ, āϞ⧇āĻŦ⧇āϞ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāύāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāĨ¤

āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ 14 āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇āϰ āĻŸā§āϰāĻžāϝāĻŧāĻžāϞ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇ āϏ⧀āĻŽāĻžāĻšā§€āύ āĻĒā§āĻ˛ā§āϝāĻžāύ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧁āύāĨ¤ āϕ⧋āύ⧋ āĻ…āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ•āĻžāϰ āύ⧇āχāĨ¤

āĻĒā§āϰāϝ⧁āĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž, āĻĒā§āϰāĻļā§āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ: āĻ…āύ⧁āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰ⧇ support@carbsandcals.helpscoutapp.com āĻ āχāĻŽā§‡āϞ āĻ•āϰ⧁āύ

*āϤāĻžā§ŽāĻĒāĻ°ā§āϝāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻāĻ•āϜāύ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĒ⧇āĻļāĻžāĻĻāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ•āϰāϤ⧇ āϭ⧁āϞāĻŦ⧇āύ āύāĻž
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ā§Ŧ āϏ⧇āĻĒ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻĢāĻŸā§‹ āĻ“ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 3āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻž

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Fast nutrition entry! Use the new label scanner to photograph food labels and instantly create custom foods with complete nutritional data.

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇
CHELLO PUBLISHING LIMITED
support@carbsandcals.helpscoutapp.com
Flat 51 Peter Heathfield House, 261 High Street LONDON E15 2LR United Kingdom
+44 7979 940688

āĻāĻ•āχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ