Stretch: Stretching & Mobility

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Ģā§Ļ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ-āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ—āϤāĻŽ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚāĻŋāĻ‚, āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϚāϞāĻžāĻĢ⧇āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻ°ā§āĻŦāϜāύ⧀āύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ, āωāĻ¤ā§āϤ⧇āϜāύāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻ¸ā§āϤāϰ, āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžā§‡āϰ āύ⧇āϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦāĻžāϧ⧀āύ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āĻāϟāĻŋāϕ⧇ āϏāĻšāϜ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤

āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāϝāĻŧāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ•, āϝ⧋āĻ— āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚāĻŋāĻ‚ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻ• āĻ¸ā§āϝāĻžāĻŽ āĻ—ā§āϝāĻžāϚ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϤ⧈āϰāĻŋ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ-āĻĻ⧈āĻ°ā§āĻ˜ā§āϝ⧇āϰ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ, āĻ•āĻžāĻ āĻžāĻŽā§‹āĻ—āϤ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ, āĻĻā§āϰ⧁āϤ āϰ⧁āϟāĻŋāύ, āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϝāĻžāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϚāϞāĻžāĻĢ⧇āϰāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧇āϰāĻž āĻ…āύ⧁āĻ­āĻŦ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ:
- āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻ¸ā§āϤāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻžā§‡āϰ āύ⧇āϤ⧃āĻ¤ā§āĻŦ⧇ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ
- āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻ—ā§āϰ⧁āĻĒ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āϟāĻŽāĻžāχāϜāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āϰ⧁āϟāĻŋāύ
- āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž, āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞāϤāĻž, āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāϜāύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻŋāϛ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ
- āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāϕ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒ⧁āϰāĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰ āϏāĻš āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ
- āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύāϕ⧇ āϤāĻžāϜāĻž āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āϏ⧇āĻļāύ
- āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϧāϰāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰ⧋āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽāĻŋāĻ‚
- streaks āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ…āύ⧁āĻ¸ā§āĻŽāĻžāϰāĻ• āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāϤāĻžāϰ āĻ¸ā§āϤāϰ āϝāĻžāχ āĻšā§‹āĻ• āύāĻž āϕ⧇āύ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŸā§‡āĻ•āϏāχ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

300,000-āĻāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚāϕ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϚāϞāϤ⧇, āĻ­āĻžāϞ āĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§€ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ CNBC, NBC Sports, GQ, Ellen, Today Show, āĻāĻŦāĻ‚ PopSugar-āĻ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϝ⧁āĻ•ā§āϤ, āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞāϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāϪ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻ¸ā§āϤ āĻ…āĻ‚āĻļā§€āĻĻāĻžāϰāĨ¤

āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϚ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āϤāĻŋāĻļā§€āϞāϤāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻļāĻ°ā§āϤāĻžāĻŦāϞ⧀: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āύ⧀āϤāĻŋ: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ā§Ģ āϏ⧇āĻĒ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āφāĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ 2āϟāĻŋ
āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Thanks for using Stretch, the #1 app to help you improve your flexibility and feel better in your body. This update includes improvements to the user experience, performance enhancements, bug fixes, and more.


As always, if you have any feedback or troubles please let us know: support@breakthroughapps.io