Intuitive Eating Buddy & Diary

Запознайте се с Eating Buddy: вашият спътник за свободно и интуитивно хранене!

През повечето време преяждането се причинява от ограничителни диети, стрес и нарастващата наличност на високо преработени храни. Те могат да доведат до нездравословни навици и да ни откъснат от естествените сигнали за глад и ситост на тялото ни.

Eating Buddy ви помага да осъзнаете по-добре сигналите на тялото си и да направите трайни подобрения в хранителните си навици.

🌟 Настройте се на своя глад, ситост и удовлетворение

Проверете глада си през целия ден, независимо дали ядете или не! Вижте колко сити се чувствате след хранене и оценете колко са ви харесали, всичко това по прост и разумен начин.

🍕 Лесно записвайте какво ядете и пиете

Изберете какво ядете от нашето масивно меню или създайте свое собствено ястие за секунди. Обичате ли визия? Вместо това направете снимка на вашето хранене!

🤔 Открийте защо ядете

глад? стрес? скука? Жадувате нещо вкусно? Или е само обяд? Изберете от нашите предварително дефинирани причини или добавете свои собствени, за да можете да видите модели в поведението си.

🔖 Проследявайте целите си с етикети

Независимо дали практикувате внимателно хранене, намалявате преработените храни или работите за постигане на други цели, Eating Buddy ви помага да останете организирани и да обмисляте изборите си, като използвате хаштагове.

💛 Подкрепа за хранителни разстройства

Eating Buddy улеснява воденето на бележки за вашите мисли и чувства относно храната. Използвайте го като инструмент за споделяне на прозрения с вашия доставчик на здравни услуги.

🎯 Надграждане за предизвикателства

Превърнете здравословните хранителни навици в игра, която можете да спечелите! Присъединете се към безопасни, мотивиращи предизвикателства, печелете значки и гледайте как статистиката ви се подобрява, докато регистрирате всяко хранене.


Готови ли сте да спрете диетата и да започнете да слушате тялото си? Изтеглете Eating Buddy и започнете своето интуитивно пътешествие с хранене днес!

За по-малко от 60 секунди на ден можете да получите подробен анализ на това как се отнасяте към тялото си!