Pranaria - Breathing exercises

Добре дошли в приложението Pranaria - медитация за дълбоко дишане.
Открийте силата на упражненията за дълбоко дишане и боксовото дишане, за да успокоите ума и тялото си. Това приложение за пранаяма предлага ръководени сесии за вдишване и издишване, предназначени да намалят безпокойството, да осигурят облекчаване на стреса и да поддържат здравето на белите дробове с респираторна терапия. Дишайте дълбоко, отпуснете се напълно и намерете вътрешния си баланс чрез внимателно дишане с темп.

Как дихателните практики помагат:
⦿ Прана дишането на йога помага за отпускане и фокусиране. Насочвано прана дълбоко дишане за тест за белодробен капацитет и облекчаване на стреса
⦿ Пранаяма дихателна медитация за тревожност, астма, високо кръвно налягане, пристъпи на паника. Контролирайте емоциите с техники за работа с дишане, постигнете облекчаване на стреса
⦿ Трениране на белодробния капацитет и респираторна терапия: подобряване на здравето на белите дробове. Дълбокото дишане подобрява вентилацията на белите дробове и цялостното благосъстояние. Тест на белите дробове с таймер за вдишване и издишване за проследяване на праната и динамиката на белодробния капацитет
⦿ Ускореното дишане с таймер за вдишване и издишване увеличава мозъчната активност, фокуса и паметта
⦿ Използвайте работа с прана дишане за медитация на сън и дишане в кутия за важни срещи
⦿ Респираторната терапия намалява налягането, стреса, безпокойството, насърчава емоционалния баланс за облекчаване на астма

🧘🏻‍♀️ Пранаяма и работа с дишане
Pranaria се основава на научен подход: ние сме адаптирали най-добрите ритмични 4 7 8 дихателни практики от суфийските и ведическите системи за ежедневна употреба. Най-добрите ръководени модели за тренировка, като таймер 4-7-8 (вариант на дишане в кутия), Kapalabhati, Ритмично дълбоко дишане и прекъсващо прана дишане, релаксиращо дишане и фокусирана медитация. Персонализирайте упражнението за работа с дишане пранаяма от 4-5 минути до 7 минути, за да се отпуснете, успокоите и постигнете забележителен ефект!

🪷 Основни функции на приложението пранаяма
• 24 тренировъчни програми за практикуване на различни видове дихателна медитация с темпове за успокояване и отпускане, пранаяма за увереност, преди лягане, за проверка на здравето на белите дробове, тренирайте внимателно, известни 478 практики за релаксиращо дишане и сесии за медитация на дишане
• Ускорено дишане с таймер за вдишване и издишване с гласови инструкции и звукови известия
• Подробни инструкции за всяка тренировка: как да правите прана йога дълбоки дихателни упражнения за тревожност с корема правилно, коя позиция е по-добра за респираторна терапия, кога да вдишвате и кога да издишвате
• Голям брой успокояващи звуци – можете да персонализирате всяка тренировка и напълно да се потопите в процеса на медитация на вдишване издишване дишане за дълбока релаксация и мир

🫁 Как да го направя правилно?
Препоръчително е да изберете 1–3 програми и да практикувате редовно в нашето приложение за вдишване и издишване. Видими резултати могат да се появят още през първата седмица. Pranaria – Дихателното упражнение има предизвикателна система за свободно дишане, с която можете да персонализирате тренировъчния си график и да проследявате напредъка си чрез фокусиране и релаксиращо дишане, внимание и осъзнаване на тялото.

Изтеглете приложението Pranayama Breathing App за облекчаване на астма и респираторна терапия и се насладете на предимствата на йогийската дихателна работа!