Kegel Trainer - Daily Kegel

Укрепете тазовото си дъно с ръководени сесии на Кегел, предназначени за ежедневието. Тренирайте безопасно, с практичност и ясна прогресия - от начинаещи до напреднали - с интелигентни напомняния и проследяване на напредъка.

- Нива и прогресия
- 75 нива, организирани във фази (начинаещи, средно напреднали и напреднали).
- Разнообразни тренировки по ниво, с прогресия стъпка по стъпка.
- Възможност за персонализиране на параметри (време за свиване/отпускане, повторения и комплекти).

- Водени сесии
- Анимиран таймер и ясни инструкции за фазите (свиване/отпускане).
- Вибрационна обратна връзка (когато е активирана), за да тренирате, без да гледате екрана.
- Урок за първата тренировка за започване на десен крак.

- Интелигентни напомняния
- Ежедневни известия за поддържане на последователност.
- График, който зачита часовата зона.
- Обективно съдържание в известията за по-неутрални комуникации.

- Проследявайте напредъка си
- Седмичен изглед (започващ в неделя), поредица и общ брой сесии.
- Постижения по важни етапи, с материални икони и локализирани текстове.
- Последни акценти след завършване на тренировъчни сесии.

- Визуални елементи и теми
- Адаптивна светла/тъмна тема и опции за персонализиране.
- Чист, модерен интерфейс с добър контраст.

- Отговорен опит
- Няма звуци по подразбиране; съсредоточете се върху вибрациите и визуалните индикатори.
- Дизайн, предназначен за бърза употреба във всяка среда.

- Прозрачна монетизация
- Реклами, показвани умерено.
- Възможност за премахване на реклами чрез абонамент.

Как работи
1) Изберете вашето ниво или персонализирайте тренировка.
2) Следвайте насочвания таймер, за да се свиете и отпуснете с идеалното темпо.
3) Получавайте ежедневни напомняния за поддържане на честотата.
4) Проследявайте седмичния си напредък и отключвайте постиженията.

За когото е
- Хора, които искат редовно да укрепват тазовото си дъно.
- Тези, които търсят практическа рутина с ясна прогресия.
- Потребители от начинаещи до напреднали, с тренировки, регулируеми според темпото на всеки човек.

Важно забележка
Това приложение не замества професионалното медицинско наблюдение. Винаги се консултирайте с лекар или специализиран физиотерапевт, преди да започнете каквато и да е тренировъчна програма, особено ако имате предшестващи медицински състояния.