Fasting Plan: Weight Loss

Добре дошли в Fasting Plan – вашето персонализирано приложение за периодично гладуване и уелнес. Постигнете целите си за здраве и загуба на тегло с персонализирани графици за гладуване, подкрепени от науката насоки, ежедневни предизвикателства за изграждане на навици и проследяване на напредъка в реално време – всичко това съобразено с вашето тяло и начин на живот. Изградете устойчиви навици с пълна подкрепа на всяка стъпка от пътя.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ МЕТОДИ НА ГЛАДУВАНЕ
Изберете стила на гладуване, който ви подхожда най-добре, от 16:8 до OMAD и повече. Планът за гладуване адаптира всеки метод към вашето физическо състояние, ниво на активност и предпочитания – което прави периодичното гладуване безпроблемно и ефективно.

УМНИ НАСОКИ ЗА ХРАНЕНЕ
Направете бърз тест и отключете персонализираните си препоръки за хранене, включително вашите идеални макроси и микроелементи. Научете как да зареждате тялото си правилно по време на прозорците на хранене и да подобрите цялостното си здраве.

ТРАКЕРИ, КОИТО РАБОТАТ ЗА ВАС
Бъдете в крак с целите си с нашия инструмент за проследяване на гладуване в реално време, броячи на вода и крачки и регистрационни файлове за настроение, сън и хранителни вещества. Получете пълна представа за ежедневния си напредък и изградете по-здравословни навици с течение на времето.

НАД 5000 БАЛАНСИРАНИ РЕЦЕПТИ
Разгледайте хиляди вкусни, лесни за приготвяне рецепти, съобразени с вашите хранителни нужди – веган, вегетариански, кето, палео и други. Всяка рецепта е създадена, за да поддържа вашите цели на гладно с правилния баланс на хранителните вещества.

АДАПТИВНИ ДОМАШНИ ТРЕНИРОВКИ
Ускорете напредъка си с тренировки, проектирани от експерти, които не изискват оборудване. Планът за гладуване предоставя седмични и ежедневни процедури за всички нива на фитнес, за да помогне за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и поддържане на енергия.

ЕЖЕДНЕВНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА ЗА МОТИВАЦИЯ
Укрепете мисленето си и изградете трайна промяна с подбрани ежедневни предизвикателства, които се фокусират върху внимателно хранене, движение и емоционално благополучие.

ОБРАЗОВАНИЕ И ЕКСПЕРТНИ СТАТИИ
Достъп до библиотека с одобрени от експерти статии за периодично гладуване, здравословно хранене, емоционално здраве и др. Научете науката зад вашата трансформация и останете овластени през всеки етап.

ИНТЕГРАЦИЯ НА HEALTHKIT
Синхронизирайте с HealthKit, за да следите вашите стъпки, изгорени калории и напредък - без усилие.