Fitness Personal Trainer Adapt

Станете по-силни, отслабнете или натрупайте мускулна маса с Adapt! Във фитнеса или у дома. Adapt използва научно обосновани алгоритми за обучение, за да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели. Adapt ще ви преведе през правилните упражнения, серии, повторения и тежести въз основа на персонализираната ви тренировка, за да ви помогне да постигнете целите си точно като личен треньор.

ХАРАКТЕРИСТИКА
• Персонализирани тренировки въз основа на вашия тренировъчен опит, налично време и дни, цели, целеви мускули и оборудване.
• Персонализирани тренировки: Премахнете, коригирайте или добавете упражнения според вашите предпочитания.
• Проследяващ хранителен инструмент за проследяване на вашите калории, протеини, въглехидрати и мазнини въз основа на вашите цели.
• Лесен за използване интерфейс за проследяване на хранения и закуски.
• Изчерпателно табло за управление, което предоставя преглед на ежедневния ви напредък в здравето и фитнеса.

◆ Персонализиран план:
Adapt прави план за тренировка за вас. Отчита вашия опит, график, цели, мускули, които искате да подчертаете, и оборудване. Сякаш това е вашият личен треньор, базиран на доказателства, който носите в джоба си. И както ако сте тренирали с фитнес треньор, можете да премахвате, коригирате или добавяте упражнения, които харесвате!

Нашият тренировъчен алгоритъм използва комбинация от прогресивно претоварване и автоматично регулиране, две техники, за да поддържате тренировката си предизвикателна и да оптимизирате резултатите си. Той взема предвид вашите предишни постижения и изчислява следващата оптимална тренировка.

◆ Проследяване на храна:
Adapt изчислява вашите цели за калории, протеини, въглехидрати и мазнини въз основа на вашите цели. Много е лесно да проследявате вашите ястия и закуски.
Можете да търсите храни по име или бързо да добавяте макроси. Adapt ще ви покаже съдържанието на калории, въглехидрати, протеини и мазнини за всеки продукт.

◆ Табло за управление, за да сте на път:
Изгледът на таблото показва ясно ежедневния ви напредък в здравето и фитнеса. Показва вашите постижения при тренировка. Той също така показва вашия хранителен прием. Показва колко калории, въглехидрати, протеини и мазнини приемате в сравнение с дневните си цели.

Таблото за управление показва промените в теглото ви през седмицата, така че можете да видите как се справяте с напредъка в загубата на тегло или натрупването на мускули. Можете да видите колко калории изгаряте на ден, това се основава на промените в теглото ви, което е най-точният начин за измерване на енергийния ви разход.

Таблото може също да следи колко стъпки правите всеки ден и колко вода пиете. Тази информация може да ви помогне да разберете колко сте активни и дали оставате хидратирани.

◆ Рационализиран интерфейс:
Философията на дизайна на Adapt се фокусира върху простотата и лекотата на използване. Това гарантира, че можете лесно да навигирате през функциите на Adapts без ненужни усложнения. Този ориентиран към потребителя подход е очевиден в няколко ключови аспекта на дизайна на приложението: лесно стартиране, напредване на тренировката или коригиране на тренировката. Бързо проследявайте приема на храна или вода.

ЗАЩО РАБОТИ:

◆ Индивидуално обучение: Adapt разбира, че всеки човек е различен. Така той създава персонализирани планове за тренировки въз основа на вашето тяло, опит, среда и цели. Този персонализиран подход прави вашите тренировки предизвикателни и ефективни, увеличавайки шансовете ви да постигнете вашите фитнес цели.

◆ Балансирани тренировки: Adapt дава приоритет на мускулния баланс, като разбира, че оптимални резултати се постигат, когато мускулните групи работят в хармония. Adapt предотвратява мускулен дисбаланс и насърчава цялостното мускулно развитие чрез проектиране на балансирани тренировки.

◆ Гъвкави настройки: Adapt позволява на потребителите свободно да коригират препоръките, които създава, защото всеки има различни предпочитания и ограничения. Потребителите могат да променят продължителността и честотата на своите тренировки. Те могат също да заменят упражненията или да коригират своите цели за калории, въглехидрати, протеини и мазнини.

Правила за поверителност: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Условия за ползване: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions