Slow Jogging Tracker &Timer

Yavaş qaçan metronom bütün qaçışçılar üçün nəzərdə tutulmuş qaçış kadans metronomudur. Bu, qaçmağa başlayanlar, sağlam arıqlayanlar və ürək-ağciyər funksiyalarını yaxşılaşdırmaq və idman zədələrini azaltmaq istəyən qaçışçılar üçün uyğundur. Dəqiq tempə nəzarət vasitəsilə Yavaş qaçış metronomu sizə daimi yavaş qaçış tempini saxlamağa kömək edir, bununla da qaçış effektini optimallaşdırır və atdığınız hər addımı ritm və rahatlıqla doldurur.

Niyə yavaş qaçış tövsiyə olunur:
Yavaş qaçış Yaponiyada yaranıb və Fukuoka Universitetinin professoru Hiroaki Tanaka tərəfindən təklif edilib.

Yavaş qaçış prinsipi "aşağı intensivlikli, uzunmüddətli" aerobik məşq nəzəriyyəsinə əsaslanır.
Aşağı intensivlikli məşq ürək dərəcəsini maksimum ürək dərəcəsinin 60%-70%-i arasında saxlaya bilər. Bu sıra ən yaxşı yağ yandırma və ürək-ağciyər funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçündür. Bu ürək döyüntüsü zonasında bədən, ilk növbədə, yağları itirməyə və çəki idarə etməyə kömək edən glikogendən daha çox enerji mənbəyi kimi yağdan istifadə edir.

Yavaş qaçışın faydaları nələrdir:

- Ürək-ağciyər funksiyasını yaxşılaşdırın: Uzunmüddətli yavaş qaçış ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra və oksigen istifadəsini yaxşılaşdıra bilər.
- İdman zədələrini azaldın: Qaçış aşağı intensivliyə malik olduğundan və oynaqlara və əzələlərə daha az təzyiq göstərdiyi üçün idman zədələri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
- Yağ yandırmasını təşviq edin: Aşağı intensivlikli məşq zamanı bədən yağdan enerji kimi istifadə etməyə daha çox meyllidir, bu da çəkiyə nəzarət və çəki itirməyə kömək edir.
-Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın: Daimi ultra qaçış yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra və bədəninizin və zehninizin daha yaxşı istirahət etməsinə kömək edə bilər.
- Zehni sağlamlığı gücləndirin: Qaçış zamanı qaçışçılar tez-tez stress və depressiyanı azaltmağa kömək edən qaçışın gətirdiyi rahatlıq və xoşbəxtlikdən həzz alırlar.

Yavaş Qaçış Metronom Bələdçisi:

- Temp tənzimləyicisi-
Kadans tənzimlənməsini dəstəkləyir, gündəlik vərdişlərinizə uyğun olaraq qaçış kadansınızı seçin, o cümlədən məşhur Yapon 180 vuruş/daq tempi, 150 vuruş/daq, 200 vuruş/daq tempi və s. Qaçış tempinizi tez fərdiləşdirin!

-Super qaçış vuruşu-
Seçmək üçün çoxlu sayda 180bpm beat musiqisi var. Dizlərinizə zərər vermədən vuruşu addım-addım edin. Musiqi və ritmlərin birləşməsi sizə qaçış zamanı həzz almağa imkan verir, qaçışı əyləncəli edir~

-Pedometr-
Siz sadəcə qaçın və məlumatları bizə buraxın. Siz hər dəfə qaçdığınız zaman biz sizin üçün addımların sayını, kilometrləri, yandırılan kaloriləri və qaçış vaxtını qeyd edəcəyik!

-Taymer-
Hər gün kiçik bir məqsəd qoyun, məşq vaxtını təyin edin və sizə müntəzəm olaraq xatırlatmaq üçün yavaş qaçış taymerinə başlayın!

-məlumatların təhlili-
Sürət, temp, işləmə vaxtı və yandırılmış kalorilər daxil olmaqla, çalışan məlumatlarınızı təfərrüatlı şəkildə qeyd edin və qrafiklər və analitik hesabatlarla tərəqqinizi nümayiş etdirin.


Yaşıl və təhlükəsiz, sadə və təmiz interfeys

Gündə 15 dəqiqə nəfəsiniz kəsilməyəcək və yorğun olmayacaq, həm də ürəyinizi və ağciyərlərinizi gücləndirə bilərsiniz. İdman etmək və ya arıqlamaq istəsəniz, Yavaş Qaçış Metronomu ən yaxşı seçiminizdir. Davam et~

İndi yükləyin və dəyişməyə başlayın!