Catzy: Self-Care Journey

Catzy zehni rifahınıza yönəlmiş özünə qulluq proqramıdır.

Catzy, özünüzə qayğı göstərmək yolunda dost yoldaşınızdır. Bu, özünüzü daha sağlam, daha inamlı və enerji dolu hiss etməyə kömək edir - beləliklə, nəhayət bir zamanlar çox çətin hiss edilən şeylərdən keçə bilərsiniz.

Catzy sizin üçün nə təklif edir:
● Məqsədlər təyin edin
Gündəlik işlərinizi və özünə qulluq vərdişlərinizi həqiqətən həyata keçirilə bilən məqsədlərlə planlaşdırın. Zamanla onlar təbii olaraq həyatınızın bir hissəsinə çevriləcəklər. Başlamağınıza kömək edəcək hazır özünə qulluq məqsədləri toplusumuz da var.
● Emosional Düşüncələr
Yuxuda çətinlik çəkirsiniz? Özünüzü sıxışmış, stresli və ya diqqətsiz hiss edirsiniz? Catzy hissləriniz üzərində düşünmək, stressinizi azaltmaq və sakit və daxili güclə yenidən əlaqə qurmağınıza kömək etmək üçün sizə incə göstərişlər verir.
● Əhval Təqvimi
Hər gün necə hiss etdiyinizi izləyin. Geriyə baxmaq nümunələri görməyə, duyğularınızı daha yaxşı başa düşməyə və hər yeni başlanğıcı daha çox özünüdərklə qarşılamağa kömək edir.
● Fokus Taymeri
Fokus rejiminə daxil olmaq üçün “Başlat” üzərinə klikləyin. Ekranınızı kilidləsəniz və ya proqramları dəyişsəniz belə, taymer yolda qalmağınıza kömək etmək üçün davamlı bildirişlə işləməyə davam edir.
● Nəfəs alma məşqləri
Narahat və ya hədsiz hiss edirsiniz? Catzy ilə bir neçə istiqamətləndirilmiş nəfəs alın. Gecəni dincəlməyə, diqqəti cəmləməyə və ya dincəlməyə kömək etmək üçün müxtəlif ritmlərdən birini seçin.
● Yuxu Köməkçisi
Yatmazdan əvvəl düşüncələrinizi söndürə bilmirsiniz? Catzy, dinc atmosfer yaratmaq və təbii şəkildə yuxuya getməyinizə və gümrah oyanmağınıza kömək etmək üçün sakitləşdirici ağ səs təklif edir.

Hər gün yeni bir başlanğıcdır - bu gün özünüzə qayğı göstərməyə başlayın.