Six Pack Abs in 30 days

Abs məşq proqramı 30 gün ərzində qarın əzələlərini qazanmağa kömək edən ən yaxşı fitness proqramıdır! Aşağı abs, yuxarı abs və əsas əzələləri əhatə edən qarın əzələləriniz burada hədəflənir. Gündəlik olaraq 5 fərqli fitness planı var. Gündəlik 8 dəqiqə, 10 dəqiqədən 20 dəqiqəyə qədər müxtəlif məşqlər var. Bədəninizə uyğun seçim edə bilərsiniz. Məşqlər kişilər və qadınlar üçün uyğunlaşdırıla bilən fərdiləşdirilə bilər.

Bu 30 günlük qarın əzələsi problemini həll edə və nəhayət xəyal etdiyiniz düz mədəyə və ya 6 paketə sahib ola bilərsiniz. Bu qarın məşqləri evdə və ya fitnesdə istədiyiniz zaman və istədiyiniz yerdədir. Hərəkətlər üçün heç bir avadanlıq tələb olunmur!

Tətbiqdə təxminən 200 müxtəlif hərəkət var! Qarın nahiyənizin hər bir əzələsini işləmək üçün hərəkət məlumat bazasını müxtəlif saxladıq.

Niyə Nexoft-un Abs Məşqi - 30 Gündə Altı Paket Proqramı?

- Fərdi məşq planı
- Hər kəs, kişilər, qadınlar, yaşlılar, gənclər, yaşlılar və böyüklər üçün 200+ məşq
- Peşəkar şəxsi təlimçilər tərəfindən hazırlanmış video və səsli təlimatlar
-HIIT (yüksək intensiv intervallı təlim) Məşqlər
Əsas əzələlərinizi gücləndirmək üçün bədən çəkisindən istifadə etməklə -Kalistenika
- Başlanğıclar üçün uyğun məşqlər
-Az təsirli və incə məşqlər
- Yastı qarın üçün yağ yandıran məşq planı, o cümlədən kranlar, taxtalar, ağciyərlər, təkanlar və s.
-Yemək Təklifləri, pəhriz və qidalanma planı
-Sinə məşq planları kişi döşlərini aradan qaldırmaq, sinə bölgəsini tonlaşdırmaq, qarın yuxarı hissəsini formalaşdırmaq və sinə əzələlərini gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Qarın əzələsi məşqləri seriyası ilə sevgi tutacaqlarını itirin
-AI Bədən Təhlili və Hesabatı
-AI Personal məşqçisi (MoveMate), AI Chat sizə effektiv məşq etməyə kömək edəcək
-Bölgəyə yönəldilmiş məşq qarın, əsas, aşağı bədən, kürək, omba, qollar, dördlüklər, adonis kəmər əzələlərini (Apollon kəməri) və daha çoxunu hədəf almağı planlaşdırır.

Güc yaradın, güclü olun və bu effektiv qarın məşqləri ilə altı paketinizi tonlayın. Formaya girin və möhkəm əsas əzələlərə sahib olun. Məqsədli məşq planları ilə qarın yağını itirin. Bu məşq planları ilə altı paketinizi və v-cut qarın kaslarınızı əldə edin.

Fitnes məşqçilərimiz bu proqramı sizin ehtiyaclarınız üçün xüsusi olaraq yaratmışdır. Təlimlərin çətin və ya asan olduğunu görsəniz, onları dəyişə bilərsiniz! Həmçinin sizi müşayiət edəcək enerjili musiqinin yaxşı seçimi var.

Həmçinin butt, ayaqlar, tam bədən, gərmə, yoqa, qol məşqləri də var. Kalori, çəki və vaxtın gedişatını izləyə bilərsiniz. Hər bir məşqin taymerləri var ki, bu da diqqətinizi yalnız məşqə yönəltməyə imkan verir.

Məşqləri bitirərək xal qazana və yeni məşqlərin qapısını aça bilərsiniz. Davam edin və bu möhtəşəm proqramı indi endirin!