Catzy: Self-Care Journey

كاتزي تطبيق للعناية الذاتية يُركز على صحتك النفسية.

كاتزي رفيقك الودود في رحلة العناية بنفسك. يساعدك على الشعور بصحة أفضل، وثقة أكبر، وحيوية أكبر، لتتمكن أخيرًا من تجاوز الأمور التي كانت صعبة عليك في السابق.

إليك ما يقدمه كاتزي لك:
● حدد أهدافك
● خطط لروتينك اليومي وعادات العناية الذاتية بأهداف قابلة للتنفيذ. مع مرور الوقت، ستصبح هذه الأهداف جزءًا لا يتجزأ من حياتك. لدينا أيضًا مجموعة من أهداف العناية الذاتية الجاهزة لمساعدتك على البدء.
● تأملات عاطفية
● هل تعاني من صعوبة في النوم؟ تشعر بالجمود، أو التوتر، أو عدم التركيز؟ يقدم لك كاتزي إرشادات لطيفة للتأمل في مشاعرك، وتخفيف التوتر، ومساعدتك على استعادة هدوءك وقوتك الداخلية.
● تقويم المزاج
● تتبع مشاعرك كل يوم. يساعدك التأمل في الماضي على ملاحظة الأنماط، وفهم مشاعرك بشكل أفضل، والترحيب بكل بداية جديدة بمزيد من الوعي الذاتي.

● ● مؤقت التركيز
انقر على "بدء" للدخول في وضع التركيز. يستمر المؤقت في العمل حتى عند قفل الشاشة أو تبديل التطبيقات، مع إشعار مستمر لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
● تمارين التنفس
هل تشعر بالقلق أو الإرهاق؟ خذ بضع أنفاس موجهة مع كاتزي. اختر من بين إيقاعات مختلفة لمساعدتك على الاسترخاء والتركيز أو الاسترخاء ليلاً.
● مساعد النوم
هل لا تستطيع إيقاف أفكارك قبل النوم؟ يقدم كاتزي ضوضاء بيضاء مهدئة لخلق جو هادئ ومساعدتك على النوم بشكل طبيعي والاستيقاظ منتعشًا.

كل يوم هو بداية جديدة - ابدأ بالاعتناء بنفسك اليوم.