Fitness Personal Trainer Adapt

احصل على قوة أكبر أو افقد الوزن أو اكتسب كتلة عضلية باستخدام Adapt! في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. يستخدم Adapt خوارزميات التدريب القائمة على العلم لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. سيرشدك Adapt خلال التمارين والمجموعات والممثلين والأوزان الصحيحة بناءً على تمرينك المخصص لمساعدتك على تحقيق أهدافك تمامًا مثل المدرب الشخصي.

سمات
• تدريبات مخصصة بناءً على خبرتك التدريبية، والوقت والأيام المتاحة، والأهداف، والعضلات المستهدفة، والمعدات.
• تدريبات قابلة للتخصيص: قم بإزالة التمارين أو تعديلها أو إضافتها وفقًا لتفضيلاتك.
• تعقب الطعام لتتبع السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون بناءً على أهدافك.
• واجهة سهلة الاستخدام لتتبع الوجبات والوجبات الخفيفة.
• لوحة معلومات شاملة توفر لمحة عامة عن تقدمك اليومي في مجال الصحة واللياقة البدنية.

◆ خطة شخصية:
التكيف يضع خطة تجريب بالنسبة لك. إنه يأخذ في الاعتبار خبرتك وجدولك الزمني وأهدافك والعضلات التي تريد التأكيد عليها والمعدات. كما لو كان مدربك الشخصي القائم على الأدلة والذي تحمله في جيبك. وكما لو كنت تتدرب مع مدرب لياقة بدنية، يمكنك إزالة أو تعديل أو إضافة التمارين التي تريدها!

تستخدم خوارزمية التدريب لدينا مزيجًا من التحميل الزائد التدريجي والتنظيم التلقائي، وهما تقنيتان للحفاظ على تحدي تمرينك وتحسين نتائجك. يأخذ في الاعتبار إنجازاتك السابقة ويحسب التمرين الأمثل التالي.

◆ متعقب الطعام:
يقوم Adapt بحساب أهدافك من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون بناءً على أهدافك. من السهل جدًا تتبع وجباتك ووجباتك الخفيفة.
يمكنك البحث عن الأطعمة بالاسم أو إضافة وحدات الماكرو بسرعة. سيُظهر لك Adapt محتوى السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون في كل عنصر.

◆ لوحة القيادة لإبقائك على المسار الصحيح:
تُظهر طريقة عرض لوحة المعلومات تقدمك اليومي في مجال الصحة واللياقة البدنية بوضوح. يعرض إنجازات التمرين. كما يعرض كمية التغذية الخاصة بك. يوضح عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي تستهلكها مقارنة بأهدافك اليومية.

تعرض لوحة المعلومات تغيرات وزنك على مدار الأسبوع، حتى تتمكن من معرفة مدى تقدمك في فقدان الوزن أو اكتساب العضلات. يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم، وهذا يعتمد على تغيرات وزنك وهي الطريقة الأكثر دقة لقياس إنفاقك على الطاقة.

يمكن للوحة القيادة أيضًا تتبع عدد الخطوات التي تتخذها كل يوم وكمية المياه التي تشربها. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات على فهم مدى نشاطك وما إذا كنت تحافظ على رطوبة جسمك.

◆ واجهة مبسطة:
تركز فلسفة تصميم Adapt على البساطة وسهولة الاستخدام. وهذا يضمن أنه يمكنك التنقل بسهولة عبر ميزات Adapts دون أي تعقيدات غير ضرورية. يتجلى هذا النهج الذي يركز على المستخدم في العديد من الجوانب الرئيسية لتصميم التطبيق: سهولة البدء أو التقدم في التمرين أو ضبط التمرين. تتبع طعامك أو كمية الماء بسرعة.

لماذا يعمل:

◆ التدريب الفردي: تدرك شركة Adapt أن كل شخص مختلف عن الآخر. لذا فهو ينشئ خطط تمرين مخصصة بناءً على جسمك وخبرتك وبيئتك وأهدافك. هذا النهج المخصص يجعل تدريباتك صعبة وفعالة، مما يزيد من فرصك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

◆ التدريبات المتوازنة: يعطي التكيف الأولوية لتوازن العضلات، مع إدراك أنه يتم تحقيق النتائج المثلى عندما تعمل مجموعات العضلات في وئام. التكيف يمنع اختلال توازن العضلات ويعزز نمو العضلات بشكل عام من خلال تصميم تمارين متوازنة.

◆ تعديلات مرنة: يتيح Adapt للمستخدمين تعديل التوصيات التي ينشئها بحرية لأن كل شخص لديه تفضيلات وقيود مختلفة. يمكن للمستخدمين تغيير طول وتكرار التدريبات الخاصة بهم. يمكنهم أيضًا استبدال التمارين أو تعديل أهدافهم من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون.

سياسة الخصوصية: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
شروط الاستخدام: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions