FITTR Health & Weight Loss App

አጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ግልጽ ያልሆነ የክብደት መቀነስ አመጋገብ ዕቅዶችን መሞከር ሰልችቶሃል፣ነገር ግን ምንም ውጤት አላየሁም? አግኝተናል። ለዚህ ነው FITTR የገነባነው- ሁሉንም በአንድ-አንድ የአካል ብቃት መተግበሪያዎን! ከ300,000+ ስኬታማ ለውጦች ጋር፣ FITTR የእርስዎ የጂም አሰልጣኝ፣ የአመጋገብ ባለሙያ እና የግል የአካል ብቃት አበረታች መሪ ሊሆን ይችላል።

ከብጁ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እስከ ክብደት መቀነስ አመጋገብ ዕቅዶች፣ FITTR ሁሉንም አለው። ክብደትን ለመቀነስ፣ ጡንቻዎችን ለመጨመር ወይም የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤን ለመዋጋት ከፈለጉ ጀርባዎን አግኝተናል!

የFITTR የአካል ብቃት መተግበሪያ ባህሪዎች

💪የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ሰንጠረዥ

ተመሳሳዩን ቁልፍ ለብዙ መቆለፊያዎች አይጠቀሙም ፣ አይደል? ታዲያ ለምንድነው ለእያንዳንዱ አካል አንድ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአመጋገብ እቅድ ይጠቀሙ? የተለያየ ዓላማ ያላቸው አካላት የተለያዩ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች ያስፈልጋቸዋል። በFITTR የአመጋገብ ባለሙያ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ በቀላሉ የአካል ብቃት ግቦችዎን እና ልኬቶችን ያስገቡ እና ለእርስዎ የተበጀ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ጤናማ አመጋገብ ሠንጠረዥን እናዘጋጅልዎታለን፣ ለክብደት መጨመር የአመጋገብ እቅድ ወይም ለክብደት መቀነስ አመጋገብ እቅድ ይፈልጉ።

📊ካሎሪ ካልኩሌተር

ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚበሉ እና ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚቃጠሉ ለማወቅ የFITTR ስማርት ካሎሪዎችን ለምግብ ይጠቀሙ። የእኛ ስማርት ካሎሪ ቆጣሪ (ወይም የካሎሪ መከታተያ) እርስዎ የሚበሉትን እና ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚጠቀሙ ያለግራ መጋባት እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል።

🏋️ዕለታዊ የአካል ብቃት ፈተናዎች እና የማህበረሰብ ቡድኖች

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንጣፍህ ላይ ስትመለከት ግን በምትኩ ሶፋውን ስትመርጥ አጋጥሞህ ያውቃል? ከአሁን በኋላ አይደለም. ከFITTR ጋር፣ ጂም ሳያስፈልግ ከተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች ጋር ለደካማነት ለመሰናበት እና ጤናማ እና ጉልበት ያለው የአኗኗር ዘይቤን ለመቀበል ጊዜው አሁን ነው። ድሎችዎን የሚጋሩበት፣ ጠቃሚ ምክሮችን የሚለዋወጡበት እና በሌሎች ጤናማ ለውጦች የሚነሳሱባቸው ቡድኖችን ይቀላቀሉ።

የአጭር ጊዜ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈተናዎችን በመቀላቀል ተነሳሽነት ይኑርዎት። የአካል ብቃት መተግበሪያ ፈተናዎችን ሲያጠናቅቁ Fitcoins አሸንፉ እና ከእኛ Fitshop አስደሳች ጥሩ ነገሮችን እና ምርቶችን ለመግዛት ይጠቀሙባቸው።

📈ጤና እና የአካል ብቃት ግንዛቤዎች

በእውነቱ ሁለት ዕድሜ እንዳለህ ታውቃለህ? የዘመን ቅደም ተከተል ዕድሜ የኖርክባቸውን አመታት ብዛት ያሳያል እና የሰውነትህ ባዮሎጂካል እድሜ በእለት ተእለት ልማዶችህ እና አኗኗራችሁ ላይ በመመስረት እንዴት እንደሚሰራ ያንፀባርቃል።

በFITTR፣ እነዚህን ማድረግ ይችላሉ፦

1. በቀላሉ የእርስዎን ባዮሎጂካል እና የጊዜ ቅደም ተከተል በእውነተኛ ጊዜ ይከታተሉ
2. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በረጅም ጊዜ የአካል ብቃትዎን እንዴት እንደሚጎዳ ይረዱ
3. የእርስዎን ባዮሎጂካል ሰዓት እና የጊዜ ቅደም ተከተል ለማመሳሰል ማድረግ ያለብዎትን ለውጦች ያግኙ
4. የተመከሩ የአመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የካሎሪ ለውጦችን ይተግብሩ እና ጉዞዎን ይከታተሉ

🫀PCOS/PCOD እና የስኳር በሽታ አስተዳደር

PCOD/PCOS ወይም የስኳር በሽታ ካለብዎ FITTR ውጤታማ እና ብጁ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ የአመጋገብ ዕቅዶች እንዲቆጣጠሩት ያግዝዎታል። በሽታቸውን በተሳካ ሁኔታ መቆጣጠር እንዲችሉ ለእያንዳንዱ ግለሰብ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን እናዘጋጃለን።

🙋1-ለ1 ከባለሙያዎች አሰልጣኞች ጋር ይወያዩ

የተቀረቀረ ወይም ጥያቄ አለኝ? FITTR በፈለጉበት ጊዜ በባለሙያ ምክር እንዲመራዎት ከ300 በላይ በዓለም አቀፍ ደረጃ የተመሰከረላቸው አሰልጣኞችን ይሰጣል። ለአካል ብቃት፣ ለአመጋገብ፣ ለካሎሪ ክትትል፣ የመስመር ላይ የግል ጂም ስልጠና ወይም የአካል ጉዳት ማገገሚያ፣ ለእርስዎ እናቀርብልዎታለን።

💟የጤና መሳሪያዎች

እንደ አመጋገብ እቅድ አውጪ፣ ካሎሪ መከታተያ፣ ለምግብ ካሎሪ ማስያ፣ የእርከን ቆጣሪ እና ፕሮቲን ካልኩሌተር ባሉ የጤና መሳሪያዎች አማካኝነት እንረዳዎታለን፡-

1. ዕለታዊ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ግቦችን ይከታተሉ
2. ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ካሎሪ እና የስብ መጠንን ይተንትኑ
3. BMR፣ የሰውነት ስብ እና 1RM አስላ
4. የውሃ ቅበላ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ምግቦች ዕለታዊ አስታዋሾችን ያዘጋጁ

የFITTR's 'ፈተና ይያዙ' ከደም ስራ እስከ የሰውነት ምርመራ፣ ልክ ከቤት ሆነው የጤና ምርመራዎችን እንዲያቀናጁ ያስችልዎታል።

🤝FITTR AI

የአካል ብቃት ጓደኛዎን ያግኙ፡ FITTR AI። ከቅጽበታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስተካከያዎች እስከ የምግብ ምትክ ጥቆማዎች፣ FITTR AI ልክ እንደ የግል የጂም አሰልጣኝ እና የአመጋገብ እቅድ አውጪ በኪስዎ ውስጥ 24/7።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መድረሻ አይደለም - የአኗኗር ዘይቤ ነው። የFITTR የአካል ብቃት መተግበሪያ እና የካሎሪ ካልኩሌተር ዘላቂ እና ጤናማ ልምዶችን በመገንባት ይህንን የአኗኗር ዘይቤ እንዲቀበሉ ያግዝዎታል። ግቦቹን አምጥተሃል፣ የድርጊት መርሃ ግብሩን እናመጣለን-FITTRን አሁን አውርድ!

FITTR 'ከአደጋ-ነጻ' 'ምንም ጥያቄዎች አልተጠየቁም' የተመላሽ ገንዘብ ፖሊሲ እና የ30-ቀን ገንዘብ ተመላሽ ዋስትናን ይሞክሩ! 💸