솜니아 - 10분만에 잠들어요, 피로회복

ትናንት ማታ ጥሩ እንቅልፍ ተኝተሃል?
በተጨናነቀ ፕሮግራም እና ማለቂያ በሌለው ሀሳብ መተኛት ለማትችሉ፣
የኮሪያ ከፍተኛ የእንቅልፍ ባለሙያዎች በጣም አስተማማኝ የእንቅልፍ ቀመር ለመፍጠር ተሰብስበው ነበር.
ዛሬ ማታ፣ ከሶምኒያ ጋር የሚቻለውን ጥልቅ እና ፈጣን እንቅልፍ ይለማመዱ።

🤔 Somnia ለምን በሌሎች የእንቅልፍ መተግበሪያዎች?
✅ 10 ደቂቃ በቂ ነው።
ረጅም ጊዜ መጠበቅ አያስፈልግዎትም. በጣም ስራ ለሚበዛባችሁ በጣም ውጤታማ በሆነው 'የ10 ደቂቃ ጥልቅ እንቅልፍ ማነሳሳት' ይዘት ላይ ትኩረት አድርገናል። የአንጎልዎን ሞገዶች የሚያረጋጉ ሳይንሳዊ ድምፆች በፍጥነት እንቅልፍ ይወስዳሉ.

✅ የሰበሰብነው አሥር፣ መቶ ጊዜም ቢሆን የተረጋገጠ ይዘትን ብቻ ነው።
በእውቀት ላይ አንታመንም። ውጤታማነቱን ደጋግመን አረጋግጠናል።
ውጤታማነቱ ከዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች ጋር በጋራ ምርምር የተረጋገጠ ሲሆን ሁሉም ይዘቶች በግላቸው በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ በእንቅልፍ አሰልጣኞች እና በሳይካትሪስቶች ተገምግመዋል።

✅ የፕሪሚየም ይዘት በዩቲዩብ የማይወዳደር
YouTubeን መፈለግ ሳያስፈልግዎት ከ100 በላይ ፕሪሚየም ሜዲቴሽን፣ ታሪኮች፣ እና ለጥልቅ እንቅልፍ ብቻ በተፈጠሩ የተፈጥሮ ድምጾች ይደሰቱ።

✨ የሶምኒያ ቁልፍ ባህሪያት በጨረፍታ
🎧 "ዛሬ በደንብ ለመተኛት ምን ማድረግ አለብኝ?" ከእንግዲህ ጭንቀት የለም።
በ10 ደቂቃ ውስጥ ከጭንቀትዎ እና ከድካምዎ መጠን ጋር የተጣጣመ በባለሙያዎች የሚመከሩ የእንቅልፍ ሙዚቃዎችን ያዳምጡ። አእምሮህን ከግርግር ያጸዳል።

📊 "ትላንትና ማታ በድጋሚ የመተኛት ችግር ገጥሞኝ ነበር..." እነዚያን የሚያናድዱ ጧቶችን ተሰናበቱ።
: ዝም ብለህ ተኛ። እንቅልፍዎን በራስ-ሰር እንቀዳ እና እንመረምራለን። ትናንት ማታ ስንት ጊዜ ከእንቅልፍዎ እንደነቃዎት እና ለምን እንደደከመዎት በጨረፍታ እናሳይዎታለን። ከእንግዲህ መገመት የለም።

⏰ "ኧረ 5 ደቂቃ ብቻ..." ወደሚያናድደው የጠዋት ጦርነት ሰነበተ።
፦ በታላቅ ማንቂያ ደንግጣችሁ አትንቃ። ሶምኒያ የእረፍት ስሜት እንዲሰማዎ ከእንቅልፍዎ ለመቀስቀስ ጧትዎን በጥሩ ሰአት በቀስታ ይከፍታል።

🏆 የሶምኒያ ውጤት፣ በቁጥር የተረጋገጠ
(※ በቡንዳንግ ቻ ሆስፒታል እና ሌሎች በኮሪያ የእንቅልፍ ምርምር ማህበር የታተመው የጋራ ጥናት ውጤቶች)
- ለመተኛት 70% አጭር ጊዜ
- 39% ያነሱ መነቃቃቶች
- 2x ከፍተኛ አማካይ የእንቅልፍ እና የመነቃቃት ጥራት

🧑‍⚕️ ይህ ሊኖር የሚገባው ለ፡-
- በየቀኑ ጠዋት የክብደት ስሜት የሚሰማቸው
- የዩቲዩብ የእንቅልፍ ሙዚቃ ከተጫወቱ በኋላ የሚነቁ
- በሌሊት ብዙ ጊዜ የሚነቁ እና ማንቂያውን ካጠፉ በኋላም ተመልሰው የሚተኙ
- እውነተኛ ውጤታማ የእንቅልፍ መተግበሪያን የሚፈልጉ

🚀 ለመተኛት ቀላሉ መንገድ በ3 ቀላል ደረጃዎች
ምንም ውስብስብ ቅንብሮች አያስፈልጉም።
ዛሬ ማታ፣ ምርጥ 10 ደቂቃዎችዎን በእነዚህ ቀላል ደረጃዎች ይጀምሩ፡-
1. ስለ እንቅልፍ ጭንቀትዎ ዛሬ ይንገሩን. (ምሳሌ፡- "ብዙ ሃሳቦች ስላሉኝ መተኛት አልችልም"
2. ለጭንቀትዎ የተዘጋጀ የሚመከር የእንቅልፍ መፍትሄ ያግኙ።
3. ከጭንቅላቱ አጠገብ ያስቀምጡት እና በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ይተኛሉ.

🌙 የሶምኒያ ቃል ኪዳን
የሶምኒያ አላማ እንቅልፍህን መቀየር ብቻ አይደለም።
እውነተኛ ግባችን የዕለት ተዕለት ኑሮዎን መለወጥ ነው።

እንቅልፍ የሌላቸውን ምሽቶች ስቃይ ለማስወገድ,
እና የተነቃቁ ቀናትን እና ሰላማዊ ምሽቶችን ወደነበሩበት ይመልሱ።

ለዛም ነው ሶምኒያ የምትኖረው፣ እና ያ ለአንተ ያለን ቅን ቃል ኪዳን ነው።

ሶምኒያ ዛሬ ማታ ምርጥ 10 ደቂቃዎችን ታቀርባለች።

[የግላዊነት መመሪያ] https://s-omni.notion.site/SOMNIA-09e46ce3f89a4065924bcd54bd3b2543
[የአጠቃቀም ውል]
https://s-omni.notion.site/SOMNIA-865ae2a018c349fd9936d2c4f62cd41d
——————————————————————————————————————————————————
የገንቢ ዕውቂያ፡-
S-OMNI Inc. 12-20 Seoae-ro 5-gil
ጁንግ-ጉ፣ ሴኡል 04623
ደቡብ ኮሪያ 2318602585 2024-ሴኡል ጁንግ-ጉ-1199 ጁንግ-ጉ ቢሮ