Catzy: Self-Care Journey

Catzy በአእምሮ ደህንነትዎ ላይ ያተኮረ የራስ እንክብካቤ መተግበሪያ ነው።

Catzy እራስህን ለመንከባከብ በሚወስደው መንገድ ላይ ወዳጃዊ ጓደኛህ ነው። ጤናማ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና ሙሉ ጉልበት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል-ስለዚህ በአንድ ወቅት በጣም ከባድ የሚሰማቸውን ነገሮች በመጨረሻ ማለፍ ይችላሉ።

Catzy ለእርስዎ ብቻ የሚያቀርበው ይህ ነው፡-
● ግብ አውጣ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና ራስን የመንከባከብ ልማዶችን በእውነቱ ሊተገበሩ በሚችሉ ግቦች ያቅዱ። ከጊዜ በኋላ፣ በተፈጥሯቸው የህይወትዎ አካል ይሆናሉ። ለመጀመር እርስዎን ለማገዝ የተዘጋጁ የራስ እንክብካቤ ግቦች ስብስብም አለን።
● ስሜታዊ ነጸብራቅ
የመተኛት ችግር አለብህ? የተቀረቀረ፣ የጭንቀት ስሜት ወይም ትኩረት የለሽነት ይሰማሃል? Catzy ስሜትዎን እንዲያንጸባርቁ፣ ጭንቀትዎን እንዲያቃልሉ እና በተረጋጋ እና ውስጣዊ ጥንካሬ እንዲገናኙዎት ረጋ ያሉ ጥቆማዎችን ይሰጥዎታል።
● የስሜት ቀን መቁጠሪያ
በየቀኑ ምን እንደሚሰማዎት ይከታተሉ። ወደ ኋላ መመልከት ቅጦችን እንዲያስተውሉ፣ ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና እያንዳንዱን አዲስ ጅምር በበለጠ እራስን በማወቅ እንዲቀበሉ ያግዝዎታል።
● ትኩረት ሰዓት ቆጣሪ
ወደ የትኩረት ሁነታ ለመግባት "ጀምር" ን ይንኩ። ስክሪንዎን ቢቆልፉም ወይም መተግበሪያዎችን ቢቀይሩ እንኳ ሰዓት ቆጣሪው መስራቱን ይቀጥላል፣ ይህም እርስዎ በትራክ ላይ እንዲቆዩ ለማገዝ የማያቋርጥ ማሳወቂያ ነው።
● የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች
መጨነቅ ወይም መጨናነቅ ይሰማዎታል? ከካትዚ ጋር ጥቂት የሚመሩ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ። ለሊት ዘና ለማለት፣ ለማተኮር ወይም ለማረፍ እንዲረዳዎ ከተለያዩ ዜማዎች ይምረጡ።
● የእንቅልፍ ረዳት
ከመተኛቱ በፊት ሀሳቦችዎን ማጥፋት አይችሉም? Catzy ሰላማዊ ሁኔታን ለመፍጠር እና በተፈጥሮ እንቅልፍ ለመተኛት እና እረፍት እንዲነቁ ለማገዝ የሚያረጋጋ ነጭ ድምጽ ያቀርባል።

እያንዳንዱ ቀን አዲስ ጅምር ነው - ዛሬ እራስዎን መንከባከብ ይጀምሩ።