Resistance Band Training App

የመተግበሪያ ርዕስ፡ የመቋቋም ባንድ ስልጠና - የ30 ቀን የመቋቋም ባንድ ፈተና

Resistance Band Training ከ Resistance Band ጋር ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜዎችን የሚሰጥ የስልጠና መተግበሪያ ነው። የጡንቻ ጥንካሬን, አቀማመጥን እና ሚዛንን ጭምር ይጨምሩ.

የመቋቋም ባንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት ለመቀነስ አዲስ መንገድ ይሰጡዎታል እንዲሁም የበለጠ የተገለጸ የጡንቻ አካል ድምጽ። በሰውነትዎ ላይ በተለምዶ የማይጠቀሙባቸውን ጡንቻዎች ማረጋጋት የሚችሉ ቦታዎች ላይ ያነጣጠሩ ይሆናሉ። እንዲሁም የመቋቋም ባንዶች የማንኛውም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር አስፈላጊ አካል ናቸው።

የመቋቋም ባንዶች እንዲሁ ተንቀሳቃሽ እና ለማከማቸት ቀላል ናቸው፣ ስለዚህ ለቤት አገልግሎት፣ ለሆቴል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም በጂም ውስጥ ትንሽ ቦታን ለመጠቀም ምቹ ናቸው። የመቋቋም ባንድ በጣም ርካሽ ከሆኑ ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች አንዱ ነው። የመቋቋም ባንዶች ለመጠቀም ለመማር በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ናቸው እና አንድ ነጠላ መሣሪያ በመጠቀም አስደናቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲፈጥሩ ያስችሉዎታል።

በእነዚህ ጀማሪ፣ መካከለኛ እና የላቀ የመቋቋም ባንድ ልምምድ መላ ሰውነትዎን ይስሩ። በተቃውሞ ባንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥንካሬዎን እና ተለዋዋጭነትዎን ለማሻሻል ይረዳል።

የመተግበሪያ ባህሪዎች

- ወርሃዊ የመቋቋም ባንድ ፈተናዎች፣ 30 የመቋቋም ባንድ ፈተናዎች፣ የ14 ቀናት የመቋቋም ባንድ ፈተናዎች
- ትልቅ ቤተ-መጽሐፍት የ5 - 30 ደቂቃ የመቋቋም ባንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ በኪስዎ ውስጥ በማንኛውም ቦታ። ጠቅላላ ከመስመር ውጭ።
- በሚታወቅ ኦዲዮ እና ምስላዊ ምልክቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚመራ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ
- ከጡንቻ ቡድን ጋር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ዝርዝሮች ለመፈተሽ ስክሪን።
- የተግባር ክትትል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማጠናቀቅን፣ መሻሻልን እና የተቃጠሉትን አጠቃላይ ካሎሪዎችን መከታተል ቀላል ያደርገዋል።
- ከእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት የራስዎን የግል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ።