Intuitive Eating Buddy & Diary

Ontmoet Eating Buddy: Jou metgesel om vry en intuïtief te eet!

Meeste van die tyd word ooreet veroorsaak deur beperkende diëte, stres en die toenemende beskikbaarheid van hoogs verwerkte voedsel. Dit kan lei tot ongesonde gewoontes en ons ontkoppel van ons liggame se natuurlike honger- en versadigingstekens.

Eet Buddy help jou om meer bewus te word van jou liggaam se seine en blywende verbeterings aan jou eetgewoontes te maak.

🌟 Stem in op jou honger, volheid en tevredenheid

Gaan in met jou honger deur die dag, of jy nou eet of nie! Kyk hoe vol jy voel na etes en beoordeel hoeveel jy dit geniet het, alles op 'n eenvoudige, sinvolle manier.

🍕 Teken maklik aan wat jy eet en drink

Kies wat jy eet uit ons massiewe spyskaart of skep jou eie gereg binne sekondes. Hou jy van beeldmateriaal? Neem eerder 'n foto van jou ete!

🤔 Ontdek hoekom jy eet

Honger? Stres? Verveeldheid? Lus vir iets lekkers? Of is dit net middagete? Kies uit ons voorafbepaalde redes, of voeg jou eie by, sodat jy patrone in jou gedrag kan sien.

🔖 Volg jou doelwitte met merkers

Of jy nou bedagsaam eet, minder verwerkte kosse gebruik, of na ander doelwitte werk, Eating Buddy help jou om georganiseerd te bly en oor jou keuses te besin deur hutsmerke te gebruik.

💛 Ondersteuning vir eetversteurings

Eet Buddy maak dit maklik om aantekeninge te maak oor jou gedagtes en gevoelens rondom kos. Gebruik dit as 'n hulpmiddel om insigte met jou gesondheidsorgverskaffer te deel.

🎯 Gradeer op vir uitdagings

Verander gesonde eetgewoontes in 'n speletjie wat jy kan wen! Sluit aan by veilige, motiverende uitdagings, verdien kentekens en kyk hoe jou statistieke verbeter soos jy elke maaltyd aanteken.


Gereed om op te hou dieet en na jou liggaam te begin luister? Laai Eating Buddy af en begin vandag jou intuïtiewe eetreis!

In minder as 60 sekondes per dag kan jy 'n gedetailleerde ontleding kry van hoe jy jou liggaam behandel!