Pranaria - Breathing exercises

Welkom by die Pranaria - diep asemhaling meditasie app.
Ontdek die krag van diep asemhalingsoefeninge en boksasemhaling om jou gees en liggaam te kalmeer. Hierdie pranayama-app bied begeleide inasem-uitasemsessies wat ontwerp is om angs te verminder, stresverligting te bied en longgesondheid met respiratoriese terapie te ondersteun. Asem diep asem, ontspan ten volle en vind jou innerlike balans deur bedagsame asemhaling.

Hoe asemhalingspraktyke help:
⦿ Prana asemhaal joga help ontspan en fokus. Begeleide prana diep asemhaling vir longkapasiteit toets en stresverligting
⦿ Pranayama-asemhalingmeditasie vir angs, asma, hoë bloeddruk, paniekaanvalle. Beheer emosies met asem werk tegnieke, bereik stresverligting
⦿ Longkapasiteit opleiding en respiratoriese terapie: verbeter longgesondheid. Diep asemhaling verbeter longventilasie en algehele welstand. Longtoets met inaseming uitasem timer om prana en long kapasiteit dinamika op te spoor
⦿ Tempo asemhaling met inasem uitasem timer verhoog breinaktiwiteit, fokus en geheue
⦿ Gebruik prana-asemwerk vir slaapmeditasie en boksasemhaling vir belangrike vergaderings
⦿ Respiratoriese terapie verminder druk, stres, angs, bevorder emosionele balans vir asma verligting

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria is gebaseer op 'n wetenskaplike benadering: ons het die beste ritmiese 4 7 8 asemhalingspraktyke van die Sufi- en Vediese stelsels aangepas vir daaglikse gebruik. Die beste oefensessie geleide patrone soos 4-7-8 timer (boksasemhaling variasie), Kapalabhati, Ritmiese diep asemhaling, en Intermitterende prana asem ontspan asemhaling en fokus meditasie. Pas pranayama-asemoefening aan van 4-5 minute tot 7 minute om te ontspan, te kalmeer en 'n merkwaardige effek te verkry!

🪷 Hooffunksies van die pranayama-app
• 24 oefensessieprogramme vir die beoefening van verskillende soorte tempo asemhalingmeditasie om te kalmeer en te ontspan, pranayama vir selfvertroue, voor slaaptyd, vir longe om gesondheid te kontroleer, oefen bedagsaam, bekende 478 ontspan asem werk oefening en asemhaling meditasie sessies
• Tempo asemhaling met inasem uitasem timer met steminstruksies en klankkennisgewings
• Gedetailleerde instruksies vir elke oefensessie: hoe om prana joga diep asemhalingsoefeninge vir angs met maag korrek te doen, watter posisie is beter vir respiratoriese terapie, wanneer om in te asem en wanneer om uit te asem
• 'n Groot aantal kalmerende klanke – jy kan elke oefensessie pasmaak en jou heeltemal in die inasem uitasem asemhaling meditasie proses dompel vir diep ontspanning en vrede

🫁 Hoe om dit korrek te doen?
Dit word aanbeveel om 1–3 programme te kies en gereeld te oefen in ons inasem uitasem app. Sigbare resultate kan so vroeg as die eerste week verskyn. Pranaria – Asemhalingsoefeninge het 'n uitdagende gratis asemwerkstelsel waarmee jy jou oefenskedule kan aanpas en jou vordering kan volg deur middel van fokus en ontspan asemhaling, bewustheid en liggaamsbewustheid.

Laai Pranayama Breathing App af vir asmaverligting en respiratoriese terapie, en geniet die voordele van jogiese asemwerk!