Fitness Personal Trainer Adapt

Word sterker, verloor gewig of kry spiermassa met Adapt! In die gimnasium of by die huis. Adapt gebruik wetenskapgebaseerde oefenalgoritmes om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik. Adapt sal jou lei deur die regte oefeninge, stelle, herhalings en gewigte gebaseer op jou persoonlike oefensessie om jou te help om jou doelwitte te bereik net soos 'n persoonlike afrigter.

KENMERKE
• Persoonlike oefensessies gebaseer op jou oefenervaring, beskikbare tyd en dae, doelwitte, teikenspiere en toerusting.
• Aanpasbare oefensessies: Verwyder, pas of voeg oefeninge by volgens jou voorkeure.
• Voedselspoorsnyer om jou kalorieë, proteïene, koolhidrate en vet op te spoor op grond van jou doelwitte.
• Maklik om te gebruik koppelvlak vir die dop van maaltye en versnaperinge.
• Omvattende dashboard wat 'n oorsig gee van jou daaglikse gesondheids- en fiksheidsvordering.

◆ 'n Persoonlike plan:
Adapt maak 'n oefensessieplan vir jou. Dit neem jou ervaring, skedule, doelwitte, spiere wat jy wil beklemtoon, en toerusting in ag. Asof dit jou eie bewysgebaseerde persoonlike afrigter is wat jy in jou sak dra. En soos as jy saam met 'n fiksheidsafrigter oefen, kan jy oefeninge waarvan jy hou, verwyder, aanpas of byvoeg!

Ons oefenalgoritme gebruik 'n kombinasie van progressiewe oorlading en outo-regulering, twee tegnieke om jou oefensessie uitdagend te hou en jou resultate te optimaliseer. Dit neem jou vorige prestasies in ag en bereken die volgende optimale oefensessie.

◆ 'n Kosspoorsnyer:
Adapt bereken jou kalorieë, proteïen, koolhidrate en vetteikens gebaseer op jou doelwitte. Dit is baie maklik om jou etes en versnaperinge op te spoor.
Jy kan kos soek op naam of vinnig die makro's byvoeg. Adapt sal jou die kalorieë, koolhidrate, proteïene en vetinhoud van elke item wys.

◆ Dashboard om jou op koers te hou:
Die dashboard-aansig wys jou daaglikse gesondheids- en fiksheidsvordering duidelik. Dit wys jou oefensessie prestasies. Dit wys ook jou voedingsinname. Dit wys hoeveel kalorieë, koolhidrate, proteïene en vet jy verbruik in vergelyking met jou daaglikse doelwitte.

Die dashboard wys jou gewigsveranderinge deur die week, sodat jy kan sien hoe jy vaar met jou gewigsverlies of spiertoename vordering. Jy kan sien hoeveel kalorieë jy per dag verbrand dit is gebaseer op jou gewigsveranderinge wat die mees akkurate manier is om jou energieverbruik te meet.

Die paneelbord kan ook naspoor hoeveel treë jy elke dag neem en hoeveel water jy drink. Hierdie inligting kan jou help om te verstaan ​​hoe aktief jy is en of jy gehidreer bly.

◆ Gestroomlynde koppelvlak:
Adapt se ontwerpfilosofie fokus op eenvoud en gebruiksgemak. Dit verseker dat jy maklik deur Adapts-kenmerke kan navigeer sonder enige onnodige kompleksiteite. Hierdie gebruiker-gesentreerde benadering is duidelik in verskeie sleutelaspekte van die toepassing se ontwerp: maklik om te begin, vorder jou oefensessie, of pas jou oefensessie aan. Volg vinnig jou kos, of waterinname.

HOEKOM DIT WERK:

◆ Geïndividualiseerde opleiding: Adapt verstaan ​​dat elke persoon anders is. Dit skep dus persoonlike oefensessieplanne gebaseer op jou liggaam, ervaring, omgewing en doelwitte. Hierdie persoonlike benadering maak jou oefensessies uitdagend en effektief, wat jou kanse verhoog om jou fiksheidsdoelwitte te bereik.

◆ Gebalanseerde oefensessies: Aanpas gee prioriteit aan spierbalans, met begrip dat optimale resultate behaal word wanneer spiergroepe in harmonie werk. Adapt voorkom spierwanbalanse en bevorder algehele spierontwikkeling deur gebalanseerde oefensessies te ontwerp.

◆ Buigsame aanpassings: Aanpas laat gebruikers die aanbevelings wat dit skep vryelik aanpas omdat almal verskillende voorkeure en beperkings het. Gebruikers kan die lengte en frekwensie van hul oefensessies verander. Hulle kan ook oefeninge vervang of hul teikens vir kalorieë, koolhidrate, proteïene en vet aanpas.

Privaatheidsbeleid: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Gebruiksvoorwaardes: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions